马上2018了，自己即将迎来本命年，第3个。

这些年，焦虑感一直如幽灵般萦绕不散。虽然在体制内有一份较稳定的工作，吃喝拉撒不用愁，也奋斗到了相对体面的位置，可心里总是不踏实。忙的时候还好，只要稍微空闲下来，强烈的焦虑感就迅速袭来。我非常清楚，这份焦虑来自对成长的恐慌。

这些年，自己唯一坚持得比较好的事算是听罗辑思维、以及现在的得到。初听很开脑洞、很有趣有料，也为自己“爱学习”而自喜。但某一天，突然想到一个事实，不禁冷汗直冒：世界特别是中国，正在深刻发生变革，个体时代来临，靠手艺实现人生逆袭的人比比皆是，我有什么手艺呢？

把自己上上下下、前前后后、里里外外扫视n遍，始终给不出“我擅长什么”一个答案。工作近10年，早习惯在体制环境里按部就班、熬年龄攒经验，突然发现自己缺少一个核心竞争力，没有一技之长，无异于走在大街上突然被人扒掉衣裤。

我很焦虑，中国变革如火如荼，我依靠什么面对不确定的未来？30好几的叔叔辈了，如果离开这个体制，还能有什么可能？

焦虑的我像只无头苍蝇，尝试过不少尝试。曾经立誓每天写一篇文，锻炼写作能力，还花钱参加社群培训，然而在坚持30多天后无疾而终。曾经立誓把英语重新捡回来，一段时间天天翻看各种学习大神文章，下载各种教程资料，上班时间都拿来学英语，然而也不知道什么时候就戛然而止......焦虑--打鸡血学习--坚持不下去--更焦虑，如此循环几乎将我锁死。为了逃避焦虑，我不敢让自己闲下来，于是将多数闲暇时间都耗费在了足球游戏上，当然，这倒是坚持得很好。

时间全然不顾我的焦虑，一刻不停地来到2017年12月。

月初，我偶然看到一篇招募人一起晨读英语的帖子《ScalersTalk千人早起晨读团第5期启动》。或许是文章很有鼓动性，或许是那个循环又走到打鸡血这一步，我没多想就交了会费，参加了这个晨读团。不曾想，转机出现了。

12月的每天早上，我都在6：20准时起床，参加6：30的晨读会，跟着Scalers逐字逐句朗读一篇VOA文章，练口语发音，哪怕周末没有课也坚持起来晨读，然后准备开始一天的工作。这样的坚持产生了意想不到的效果。每天我早起读半小时英语，然后带着“比别人多学习了英语”的成就感开始一天工作，内心油然而生出一种踏实的感觉。而随着时间的持续，口语在一点点进步，又多出一份实实在在的获得感。这些感觉太受用了，我不再焦虑空闲时要干点什么，读文章、学英语自然是一个备选项目；我不再焦虑自己没有进步，英语在一点点看得见的恢复；我不再焦虑自己没有一技之长，如果英语学好了就是技能。

每天晨读带来的利好还不仅如此。因为要早起，晚上睡觉时间也规律了不少，不再因为耍手机或游戏而拖延到凌晨1、2点，精神状态自然也好了不少，干任何事都更有精力和状态。这又带来其他意想不到的好处，我开始关注身体健康，每天下午都会利用半小时到一小时时间照着keep软件健身，还专门买了心率手环和体脂秤，大半个月下来体重减轻了好几斤，也开始注重饮食健康，注意控制饮食。现在，我每天早上坚持早起晨读，下午坚持健身锻炼，每天精力充沛，工作时间脑子活、效率高，闲暇时间有目标（学英语）、不焦虑，我感受到从没有体验过的美好生活节奏。

折腾了一大圈，才感到生活并不复杂，复杂的是人心。回首往昔，并非那些技能很难习得，自己智商不够，而是在于注意力不够、耐心不足，无法坚持。这个时代的物质供给空前丰盈，各种诱惑环绕四周、都令人垂涎欲滴，如果想面面俱到，结果必定面面不到。这个时代需要的是善做减法的人，善于把注意力集中于某点或某几点的人，善于瞄准目标持续奋斗的人。这些道理并不难懂，但真正能够悟到、能够坚持践行的人并不多，就好像我所加入的晨读群由最初的300多个人慢慢减少到最后只有100人左右还坚持早起一样。

坚持是第一行动力、第一成果力。所谓条条大路通罗马，通向成功的道路有很多条，也可能会有捷径存在。但对于大多数人而言，不要把过多精力放在寻找捷径上，因为那可能穷其一生都不一定有所得。最佳策略应该如同曾国藩“结硬寨、打呆仗”一样，用笨办法、下苦功夫，选定一条路，毫不回头地走下去、走下去、走下去。在走的过程中，把握好节奏，既不要操之过急过猛，也不要三天打鱼两天晒网，每天都往前走一点点就好，运用复利效应聚沙成塔，这可能是实现坚持的最好办法，也或许是治愈焦虑的最好药方。

谨以此文纪念即将过去的2017，拥抱崭新而充满希望的2018。