为什么瑜伽对女性尤其重要

锻炼有益，也有不利之处。例如有氧运动会刺激心血管活动，降低过高的激素水平，同时也会磨损关节。跑步会对下肢造成巨大压力，在三千万名有跑步习惯的美国人中，60%的人会遭受损伤，妨碍活动

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