前段时间比较忙碌，饮食不规律，身体就开始各种罢工了，胃疼、嘴溃疡、耳鸣、胸闷、失眠、长痘痘……
喝了一个月的中药，结果还是不佳。后来，在医生的建议下，开始了有规律的饮食运动。每天摄入一定的营养成分，早中晚餐都不能偏颇。不能吃太甜、辛辣的食物，做到这一点还是比较难的，对一个无辣不欢的人来说,所以刚开始各种不习惯。随着吃的东西比较清淡,人的心境也变得越来越温和了。没有辣椒和甜食的日子，就开始运动，打羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等，每天都要抽时间做，运动成了生活的必不可少。即使再过忙碌的日子，也要忙里偷闲做做仰卧起坐、踢腿什么的。
都说身体是革命的本钱，有了好身体才能闹革命，所以爱惜自己，从养成良好的运动饮食习惯开始。自律，很重要！
近来在外漂泊，饮食不规律，胃病隐隐作痛，不说了，我要好好吃早餐去了……
（今天水一篇，是胃病真犯了，难受！痛苦的教训啊！）
酸辣粉
