一年一度的减肥从3月开始准备，4月行动，5月、6月紧锣密鼓，7月见成效，8月反弹重新减，9月略减，10月略增，11、12月悄无声息地增，来年1月、2月猛增，从这个减肥历程，可以看到是对美食的控制过程，过年猛吃，吃完再减，看着美食，咽着口水，用意志力控制自己，一咬牙一跺脚，不吃。如此意志力，用在做事业上，应该也会事业有成了。可是这个意志力是时有时无的。
一直在宣传要科学减肥，少吃多餐多运动，也有多种减肥方法，运动、节食、药物、外科手术，但大多数还是选择少吃，运动，运动需要日复一日坚持，往往坚持不了多久，就不了了之，最后还是节食，所以最好的办法就是不要为难自己，美食要吃，肥也要减，在媒体上有各种各样的膳食方案，好复杂的做法，或好简单的吃法，要么非常精致，要么就是黄瓜、西红柿，蔬菜，胃都看着疼。
根据多方证实，以及周围成功减肥人士总结，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，晚七点以后尽量不吃任何东西，特别是零食。是不这个方法比较熟悉，是古人总结出来最简单的方法，只是我们现代人知道的太多，无视了这个最自然的方法，此方法的过程比较慢，但是效果很好，反弹也很少，最后吃饭方式成了一种习惯，不用纠结，偶尔吃多，也可调节。
最后，祝愿大家在减肥路上越战越勇，健康减肥，美丽重现。
