学习内容：人生脚本，界限
我的收获：努力想想自己的脚本是什么样的？我是不是把他带到了今天？爸爸对我是：吓唬，贬低，指责，控制，似乎也有疼爱，但感觉到的比较少。妈妈对我是：关心，悉心照顾，表扬，责备。对于爸爸的吼叫，我会害怕，恐惧，心慌意乱，可能还有灵魂出窍，总之就是麻痹自己，逃避，这是我的模式，随着慢慢长大，我有反抗的想法，但没有成功，这样下来也还好，因为毕竟爸爸还是爱我的，帮我选择了他认为正确的道路，但遇事我一直是恐惧，毫无头绪，无从下手，冷静不下来，对男性领导都敬而远之，害怕和权威人物打交道，最近的一次有了进步，当时能量低，所以找领导前还犹豫了好多天，安慰了自己好多遍，我需要再回到过去，带回那个可怜的孩子，抱抱她，给她力量。就是小时候妈妈虽然疼爱我，但她们吵架所以也没办法管我，我只能自己在害怕里让意识逃跑，这大概是我当时保护自己的方式。我妈成功的让我站在她一边，可我胆小软弱也不敢反抗我爸，就是前几年我爸觉得我们都是一伙儿的，他感到势单力薄，学了心理学之后我就对他挺好，总是给他买喜欢的东西，因为他的幼年更惨吧，虽然之前我妈觉得把我拉进她一伙儿心里暗暗高兴，但我现在还是撤出他俩的斗争，那是他们的事儿。我是这样对我的爱人和孩子的，对爱人我就变成了害怕，对大儿子在他小时候就是吼他，估计记忆中留下来不太好的印象，我也一直指责自己，觉得自己不够好。
我可以这样用 我可以更多的看到自己好的一面，肯定自己，看到别人好的一面，感恩身边的人，我可以提出自己的希望，正面提出自己想要的，想象一下理想的样子，就是做独立的自己同时也和对方联结，目前还好，懂得更好的维护我的边界了。关于界限，尊重自己，也尊重他人的界限，努力让自己的界限更有弹性，随时随地保有自己，与自己在一起，也可以与他人在一起，不被强权屈服，也不因对方弱小就随便发善心，真正的尊重是可以去核对，不是猜策。比如儿子需要帮助我就积极帮忙，没有提出，就要征求一下意见，不同意就不强求。不会因为他拒绝就生气，这在家长这个身份好难做到。
