阅读第二章《意志力的本能》，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。
自控是一种本能
总觉得失控的根源来自外界，来自外界的压力与诱惑，但是凯利教授告诉我们，问题出在我们自己身上。
自控力需要提升，但是压力也同样重要。不管是压力还是意志力都需要巨大的能量消耗，同时长期压力过大或者高度自控都会给身体带来很大的损害！
作为一个胖了十几年的资深胖子，看完这章才知道身体里的各种慢性病是什么来的。长期处于各种压力之下，不断处理着各种突发状况，把本应用在身体的能量转移到了其他地方，恶性循环。。。
回忆自己从开始减肥到现在，把很多的能量用在里自控上，但是偶尔也会顺其自然，平衡了压力和自控力的关系，身体状态也好了很多。
压力和自控力都是身体的本能，把能量在不同的时间用在不同的地方，放慢速度，按照本能行事，才能更好的应对挑战，活出最好的自己！
