在千岛湖的房车上。
一早醒来，先是洗了个澡。
打开音乐，闭上眼睛，开始冥想。
体会和感受身体的感觉。
最大的感觉就是口腔冒火，嗓子有点痛。
同时还隐隐的感觉到手腕的地方有点疼。
估计是昨天跟同事喝酒喝的有点多。
手腕疼，可能是平时用手机用的太多了。
然后想着年会之后，
即将要开展的工作。
不仅眉头紧锁，又是新的挑战。
深呼吸感受身体的感受。
随着影响逐渐放松一点。
但是疼痛依然在。
第二次放音乐冥想的时候，
有的同事也起床了。
然后睁开眼睛，结束冥想。
1月17日冥想
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