情绪化的人容易陷入“被害者”思维

情绪激动的人在试图强调自身正确的时候，越会让自己陷入孤独的境地。

“情绪化”是对“正确”的执念。之所以会情绪化，是对自身缺乏自我肯定的表现。

摆脱情绪化的方法，要关注自己的真实感受，而非正确与否。

对“谁对谁错”最敏感的是内心曾受过伤害的人。对于自身受到的伤害，要选择原谅自己而非原谅他人。相信自己的本质并未改变。