家门口的公园于今年五月如期竣工，自此以后，它就成了人们娱乐和运动的好地方。也许有人问，人们为什么爱好运动？答案其实很简单，因为生命在于运动，而运动能给大家带来意想不到的各种好处。
放假前，每天早上去上班，必经公园走 。于是，总能看到一些人在公园里锻炼身体。受他们的感染，我也想加入他们的行列，悠哉悠哉地散步，在一起说说笑笑，放松一下心情，不让自己那么疲惫。可这样的日子，不到假期就很难实现。于是，心里日思夜想盼放假。
有盼望的日子过的真快，不知不觉中，暑假便如期而至，我在心中窃喜，终于有闲时间去公园晨练了。做老师三十多年，每天早上五点就醒来，生物钟比闹钟还准时。起床后，简单洗漱一下，我就踏着晨光，走进渴望已久的小公园。
公园里的跑道虽不是塑胶跑道，但是很有弹性，走在上面十分舒服。我随着跑步的人们慢悠悠地向前走，一天，两天，见面的次数多了，渐渐地，我们彼此之间互相熟络起来。既然熟了，聊的话题就自然多了。我们从房价说到旱情，又从育儿谈到做饭。总之，凡是能想起来的话题都聊，说到开心处，我们哈哈大笑，拍到伤心事，我们唏嘘不已，感慨万千。
跑个七、八圈后，我们开始做各种健身运动。张姐喜欢在太极推手器上锻炼，她说，这个器材可以活动筋骨，尤其适合14岁至75岁以下的人群，但要注意，动作速度不要太快，适中即可。说完这些话，她还亲自示范了好几遍，我们都拍手叫好。她反而显得有点不好意思，脸上泛起一抹羞涩的红晕。
李姐则更热衷于太空漫步机。只见她双手握把，两脚分别踏在左右踏板上，前后交替慢慢摆动。她一边锻炼，一边笑意盈盈地对我们说，别小看这个机器，它的作用大着哩。什么好处？我们都不约而同地伸长了脖子等她开腔说。她咳嗽一声，清清嗓子，继续操着一口地道的家乡话，说，它能让下肢运动，增进心肺功能，特别适合老年人。说的好，一旁的我们忍不住竖起了大拇指。
王姐是个肩周炎患者，肩膀疼痛难抬臂，因此，她总是在上肢牵引器上锻炼身体。看！她双手握住手柄，左右手交替牵拉绳索，通过手臂的上下交叉运动，使肩关节得到锻炼。据她说，多亏了日复一日的不懈运动，疼痛症状才有所减轻。
而我则喜欢在立式旋转器上转动身体，因为这样做既活动了腰椎各关节，又提高了腰、背部肌肉的柔韧性。梅妹更喜欢在单杠上翘腿，翘腿的好处多多，我拣主要的说。第一，翘腿有利于膝关节的屈伸。第二，翘腿能缓解腿部疲劳。但需要注意的是，不要长时间翘腿，因为长期保持这样的姿势，会对身体健康产生不良影响。
总之，每个人可以根据自己的喜好和体质，选择合适的运动项目。但不管怎么锻炼，目的只有一个：“活动活动筋骨，让身体倍棒，吃饭嫲嫲香。”可遗憾的是，公园里没有人跳舞，要是有，我一定会加入跳舞的队伍。
记得在旧公园刚建好时，有一群人拿着音响来这里跳舞。我不会跳，只好在一旁眼巴巴地看别人优雅地转身，轻巧地跃起。看着看着，我的心里直痒痒，也想跟着音乐翩翩起舞。于是，我找了一位刚认识不久的她当舞伴。两个不会跳舞的人手拉着手，模仿别人的动作胡乱扭，出尽了洋相。人家抬左脚，我们抬右脚。别人已经做完了某一个动作，我们才慌里慌张赶紧去模仿。人家的舞姿轻盈，给人一种潇洒、飘逸的感觉，而我们的舞姿笨拙，不协调，看着让人难受。这真是邯郸学步，生搬硬套，让人忍俊不禁，笑掉大牙。但不管别人怎么看待我们，我们都不在乎，因为我们俩是铁了心，必须要学会。同时，我们也相信，只要功夫深，铁杵磨成针。
渐渐地，在我们的不懈努力和大家的热心帮助下，我们俩终于能踏着节拍跳舞了。虽然，我们的舞姿不是那么轻快、优雅，但是，我们正在向好的方面发展。没有最好，只有更好。眼看着我们俩跳的越来越好，一起跳舞的人们都夸我们俩进步真大，值得点赞。那些夸奖的话语，现在想起来，心里仍像喝了蜂蜜一样甜。
现如今的新公园里，往日跳舞的人群不见了踪影，但是，大公园里，古城广场上，许多小区大门口，明珠湖公园以及湿地公园等等许多地方都有跳舞者的倩影，这充分说明了爱运动的人比比皆是，就像天上的繁星，怎么数都数不清。
不仅仅我们小县城的人们钟情于运动，而且大城市的人们也对运动情有独钟。
就在今年骄阳似火的七月的某一天，我去郑州办点事。早上在地铁口等车时，突然，一阵悦耳动听的音乐传入耳膜。这美妙的声音来自哪里？我扭头去寻找，哎呀，原来是一群不同年龄的人在跟着节拍做健身操。我忍不住站在旁边欣赏，看着看着，我也情不自禁地像他们一样，伸伸胳膊伸伸腿，左扭扭，右扭扭，脖子扭扭，屁股扭扭，蹦蹦跳跳，开心极了。不一会功夫，我就大汗淋漓，浑身感觉舒服多了。
你看，现在的人们这么喜爱运动，那么，古代的人喜欢运动吗？带着这个疑问，我向度娘求助。不查不知道，一查才知道古人也同样嗜好运动。像南宋诗人陆游、北宋著名文学家苏东坡都堪称运动楷模。
陆游年轻时，身体虚弱，手无缚鸡之力。可是，到了中年之后，他开始锻炼身体、学习武艺。辛辛苦苦练了两年，竟然能一箭射穿天上飞的大雕，还在四川单枪匹马杀过老虎。到了晚年，他拿不动枪，依然坚持健身。不言而喻，陆游拥抱了运动，自然而然就拥抱了健康，他之所以能活到86岁，这与他平时重视运动有着密不可分的关系。
无独有偶，苏东坡也对运动着迷。他坚持每天早上长跑五公里，雷打不动。他说：“善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其狃于寒暑之变，然后可以刚健有力，涉险而不伤。”
毋庸置疑，运动既能强体健身，又能延年益寿。正如谚语所说：“运动是幸福的基石，运动是保持健康的秘诀。”让我们拒绝懒惰，坚持运动，享受健康人生。
