今天是我坚持早睡早起运动的第74天，莫小迪，加油！
早起可以做的事情：
1.早起：反思
2.有掌控感
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早起有利于早睡
健康良性的循环
健康是最重要的
3.开始规划
时间长差距就拉开了，知识层面提升
晨练日记 行程安排
心智变的成熟 生活有意义 外面空气比较好
关闭朋友圈，卸载软件
早起的好处
1.有时间做好计划并执行书面
2.完美的独处 阅读 冥想放空自己
3.持续高质量的睡眠状态
4.乐观的心态 比如：参加自控力学院
思维状态有变化 可以阅读 知识层面发生改变
5.强大的专注力 目标执行
6.创新出清晰的决策
7.健康的体魄 跑步
8.保持高效能 一天在掌控之中 写作
9.达成宏伟的目标 体系 倍数增长 存在的问题
10.加入成功人士的行业 成功的人都有早起的习惯，改变世界的使命和梦想，早起的人对自己有严格的要求
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坚信大家会越来越辉煌，加油！
