一切内在成长都是从自我觉察开启。
自我觉察，就是潜意识的内在内容意识化。那些习以为常的价值观、信条、假设，一直在莫名的左右着我们的情绪和行为，今天将开启觉察之光，照亮这片待开发的力量。
以上第一张图片是我邀请朋友做客时拍的，当我转发给另一位朋友时，他说出来的是：你真不嫌麻烦，太浪费时间了。
第二张图片还是这个朋友来我家时我请他喝茶的图片，他脱口而出的是：怪不得你累，喝个茶都这么麻烦。
如果是以前，我可能会被点燃内心的失落、失望甚至会有一点生气。会感觉我精心准备的饮食没有被欢迎，我的热情没有被感知到。现在有了觉察的工具，我打开觉察之门。
首先我感受一下，对方要表达的意思：你很累，做饭可以简单一点，喝水有个大杯子的白开水就好。领悟隐藏着这个朋友的价值观：把时间放在更有价值的事情上，不要放在日常的吃喝玩乐上。
觉察到这些的那一刻，我收到的是一份关爱而不是被嫌弃。看到的是一个努力的人，不舍得把时间浪费在吃喝玩乐上。她这样表达在传递她的爱和真诚。
此时此刻我的感受是我们在一起，我接纳我们彼此的不同，也不会受到她的影响改变自己的生活方式。
看见即疗愈，看见就是生命最深层的链接。
看见行为升评判，看见需求升慈悲。
