站在五月的尾巴上，看着日程表上每一天的轨迹，用输入，输出，固本和开源这四个分类将生活和工作从枯燥乏味的漫长时光里抽离出来，成为每个月值得纪念的小确幸。

五月作为我的专业能力扎根月，将工作重心更多地倾向于技能考核，业余的规划不免有些闲散凌乱，我输入的理论知识，我感悟出的道理都运用不到位，包括时而会忽略清单上的东西，感觉自己无所事事的样子，让我发掘了自己存在的些许问题，特以总结的形式进行详细的自我分析和规划：

输入[理论知识]

（1）专业知识

针对5月专业知识与能力的提升，一方面我把重心放在牙齿根管治疗、根管治疗后打桩、牙冠修复、打支抗钉、冷光美白以及牙周治疗等这几个操作的理论复习与实践中，目前关于实践方面除了冷光美白没碰到合适的案例，其他都进行了应有的实践考核；后期会主动跟踪冷光美白这方面的实践操作。

另一方面我主动去请教关于种植牙相关器械和流程，也做了适合自己记忆的图片，分享给几个同事一起学习。另外单位组织的种植牙1期培训，让我对种植1期有了更清晰的认识，后面也有幸实践了种植牙戴牙加力等操作。自己也总结了细节，收获满满。下个月就专注种植2期和转移取模。

最后，让我比较头疼的是拍牙齿口内照片。同事自行给我当模特，愣是被拉钩拉的口内粘膜好多处溃疡，我还是没太多领悟和进展。无奈之际我保存了拍过的图片，后面多去观察领悟要点。

（2）重生星球每日英文

每天说一句，像刷牙洗脸般融入生活。看似倩倩稳稳当当地走向自由之路，为她高兴，可是也经常看她努力坚持到凌晨才睡。把工作转换成自己喜欢的生活，把生活打造成梦想的星球。倩倩做到了。起初是想通过每天说一句英文让自己养成坚持的习惯，到现在我也坚持每天记账。至少我也有两个值得坚持的习惯。我想我离自由的路还很远，那我要加速成长，追寻自己想要的生活。

（3）书籍

《努力才会有未来》读完

《扛得住世界就是你的》读完

小川叔两本关于职场的书，在职业生涯以及人生方向这两方面着实有很多值得去总结与提炼的道理。

《世间最美是心安》读完

《世间最美是心安》是参与写评活动赠送的，阐述了很多女孩子必经的很多事情，很庆幸也很感谢我自己曾经的一段低谷的经历，让我提前想明白了很多道理，是痛的教训，但也是破茧成蝶的心境，让我渐渐地懂得自己才是生活重心。

《为什么精英都是清单控》1/5

这本关于清单的书让我产生很多共鸣，对于记性很差的我一直习惯用清单帮我记录工作和生活，而书中关于找工作，找房子，逛超市，搬家，旅行，每日工作等等我都在用，有种莫大的惊讶，也是惊喜，这本书可以让我更加完善自己不够到位的地方。

输出[方法工具]

（1）简书写作

下半月简书写文7篇：

书籍影评2篇；

个人成长语录汇总2篇；

社群课程1篇；

专业种植器械汇总1篇；

重生星球总结1篇。

（2）专业实践

实践考核8周相关所有操作。

（3）病人管理

姚医生17年1-4月份病人电子病例汇总

孙医生所有正畸病人电子病例汇总以及重点病例跟踪回访记录。

固本[健康家庭]

（1）个人健康

5月下旬跑步3次，汗蒸3次，另外夏季饮食方面我更多以水果蔬菜为主。

在对自己活动安排上还不够清晰，大多数都是心血来潮的决定，我将让自己能够更规律的生活和作息，减少情绪化的计划和行动。

（2）家庭

打电话2次

打电话关心慰问为主，姐姐帮忙去添置家庭用品为辅。我想更多的决定还是自己要努力强大起来，能够有更多的方式去给他们更好的生活。

开源[活动链接]

（1）重生星球

线上的课程和每日英文是每周必修课，课程的理解分享作为辅助。

（2）西西弗读书3次

爱上这种下班后的安静时光，能够静心去领悟些自己的东西。

（3）豆瓣活动

喜欢看豆瓣的一些活动，发现几个感兴趣的小组，想尝试认识些有共同交流的朋友，一起努力拓展自己。

（4）体育中心广场小坐

某次和同事一起吃完饭，一起散步到体育中心广场，坐在那片空地上望着天空，看着霓虹灯下的夜，更多的让我想起成都，想起一个很坚韧的女孩子。我一直想记录生活，记录感动，我想我也要开始记录更多有意义的人和事。

好物推荐：

《为什么精英都是清单控》，让记性不好的人注重细节，让盲目的人规划生活，让精致的你找到共鸣！

5月的轨迹即将画上休止符，更多的时候我会有种茫然若失的恐慌感，不知未来，不明昨日的。一直觉得我是个后知后觉的人，很多道理非要很久以后才能想明白。我是个理论性很强的人，不只一个人这么对我说过，当然言下之意也就是自己的实践不够多，才一直停滞不前的。那么既然找到了自己的软肋，接下来的我需要更多的反省和调整，去找到方法更多的践行，更好的知行合一，才是更清晰更快的成长方式！！