感谢父母体验营美娜院长和小辉辉老师
事件
孩子吃饭，穿衣，洗漱，准备的磨磨蹭蹭的
我说出了引起恐慌的话(让孩子担心了我。。。)
感受
当时生气，过后内疚，此时记录又有些羞愧，刚上课第一天又打回了原形
事件发生后有跟孩子沟通，释放孩子的不安
1，这个是妈妈自己的事情，妈妈可以做好，遵守交通规则，保护好自己
2，世界上有三件事：我的事，他人的事，老天的事。我们只需要管好我们自己的事。。。
我的下一步行动是
1，说出去的话，为自己负责任
2，暴露自己的情绪事件(比如这件事)，引以为戒
3，和孩子一起做早起清单
