今天参加了自我照顾的集体约练。听了各位老师的分享，受益颇多，也结合自身有了自己的理解。
首先是接纳自己的状态。无论是自身还是与周遭的状态。
其次明确自己的初心。我要到哪里去，我自身的资源，我可以行进的步伐，我可以接受的结果。
第三更好的沉淀自己，成为自己想要的样子。如与Z老师有一年多未联系，今天在群里听到了她的主持，无论是主持的语言，还是主持的语音语调，以及体现出来的韵味，都感受到了她的成长。那种温婉的味道非常喜欢。每个人都在用自己的方式成为更好的自已。
总之，自我照顾好自己，拥有自己的能量，无形中也是对她人的照顾。
