当情绪激动，心绪烦乱之时， 注意力集中地做点自己喜欢的事情，方可平静下来。
所谓 静能生慧。安静能产生智慧，冲动使人失去理智。
为什么我们懂很多道理，却还是过不好这一生呢？
一个内心安宁的人，能随时随刻地了解自身的处境，明白周遭的一切。
时时提起觉知。我是谁？我在哪里？我在做什么？
一般人很难做到的。情绪激动时忘乎所以，被情绪牵着鼻子走。好像人生就只剩下当下这口气，这口必须喷薄而出的气！
有兴趣爱好的人，较容易控制情绪，或者说较容易转移注意力。
没有兴趣爱好的人是可怜的。浮躁的心无处安放！
心绪不宁之时，码几行文字，会令我舒服很多。在这个过程中，头脑有了缓冲，有了分析思考的余地。客观看待事物，公平对待他人也就有了可能。
这不是爱好的力量又是什么？
