——焦虑-强迫-恐惧-指责-自我整合——

一、煮饭溢锅-强迫

我的行为模式像极了爸爸。今天早上7点钟醒来（正常6:30起来准备早餐）第一反应就是“没得命，没得命，没的命”，那种慌张，那种继二连三的连珠炮一样的不自然冒出来的口语，就是一个“爸爸”。

煮粥煮差不多了，又要倒点水进去，再烧第二遍导致溢锅已经重复好多次，都是这样。这这事件的背后是一种完美和强迫性的行为和思想意识。

二、催促妻儿-焦虑和恐惧

我对早上妻子和孩子的行为有一份焦虑。我总是觉得是妻子的行为导致（这是我对妻子的否定）宝宝的这种拖拉，妻子心里面臣服父母这方面有提升的空间——我不时的想到宝宝会像她的姐姐那样，有一份抗拒和拖拉。这是一种诅咒。儿子对我的否定、指责、谩骂，是对妻子对我的这种（否定）态度的反感的回应。

这段时间可能需要调整一下，我提前从家里出来，让他们自己相互适应。那么自己找到准时到校的一个方法。也许正是我的这种催促，让他们两个人充满了忧虑，无形中在激发他们的这种抗拒心。我放松了，他们也会转变过来——压迫导致变形；做好我自己该做的、能做的事情就可以了。

当我早上提醒宝宝要快速的时候，结果呢？妻子就说到家人不相信她，她的兄弟姐妹们都很固执——其实这是人之常情，每个人都要捍卫自己的尊严，捍卫自己的信念和价值观；遇上这样的一些事情，我们就要像光一样去照他们，而不是企图劝说他们，或者认为他们没有按我们的做。——我把这看成是妻子对我的间接暗示：我要相信她。

同时也要看到，妻子今天早上在维护我——她说：你看对爸爸这么催你，你这么大的意见，爸爸那么早起来给你做早饭，在意识上已经意识到了要维护“爸爸”的——虽然潜意识里面似乎还有一些抗拒，这已经是很大的进步。

三、对水的恐惧源自对自我气场保护的需求

自从两年前参加净水器的晚会，买回一只家用净水器，我对单位和有些场合的水，特别是单位的水有一份不适感。晚会现场所做的那些对水的分解的实验，所产生的黑色的污物，一直盘旋在我的脑子里。我不断的在想，大家都能喝我也可以喝，学校领导都在喝，同事也在喝，应该没有问题，对水的这份恐惧还是在我的脑海里。问题在什么地方呢？

前次所写的一段文字， 关于过去被拒斥，被迫放弃的一些信念，需要给予一定的缅怀。过去发生的一些事情，必须要有所追忆。

——通过这样的一种缅怀和追忆的方式，把过去被压抑的那份情感状态，明确的让意识意识到，让其成为显意识，打破那种局促、被压抑、自我收缩的状态，让自己真正的释放开，活跃起来，让自己的心真正的放开来，恢复不良事件发生之前的那种，我本具足的精气神——那是一种自我保护的、不容侵犯的、气场完整的状态……

对水的恐惧，实际上是因为日常生活当中需要加强对自我的保护。当保护不力的时候，这样的一种不满以过于讲究“水”的形式出现。这种模式实际上是把对外的一种妥协转成了对内的攻击。这种模式已经沿用多年，现在终于被我发现，并且意识到。这也是改变的契机到了。

四、指责妻儿-（转移）推卸责任（自我欺骗）

对孩子上午早餐的挑剔，在我看来是多余的——吃饱就行，配一些富含营养的物质水果呀，粗粮啊，足矣——简单一些为好。 我违着自己的心去买各种食物，在这里面积下了对孩子的意见。我可以转个弯：我也因此尝到了各种美味的食物——事实上孩子很多吃不完我深得其乐。那么这种指责的背后到底有什么？是什么让我不断的去对这个事情发生意见和看法？

显然是我后面有还没有得到满足的欲求；这样的欲求就是我的理想，我想要做的事情——我想要的这样一种对外面的释放，我想要的对财富的追求，对个人影响力扩大的计划。所以我把这种暂时未获满足所产生的焦虑，投射到了孩子的身上。谢谢！

这样的一种指责的模式，把自己追求成功的过程中，暂时求而未得的这样一个不快乐（焦虑）投射到别人的身上，这与父亲的模式，何其相似——父亲把他自己的不成功归结为妻子的素质（低下），而我把自己的烦恼、焦虑、不适，推责为：孩子的要求过分与妻子的拖拉作风——代代相传，系统动力。谢谢！

（写于2018-12-25，修改于2019-01-04）