健康包括身体健康和心理健康，二者健康才能使人平安快乐，尤其是心理健康。
亚历克西.卡雷尔博士是诺贝尔医学获得者，他曾经说过：“一个商人如果不懂得如何抗拒忧虑，那么他一定会早死很多年。”所以忧虑会导致很多疾病，有关专家曾经指出：心脏病、高血压、消化系统溃疡这三种疾病很大程度上是由于忧虑的情绪引起的！那怎么去获得健康身体呢？抗拒忧虑和恐惧，保持住一颗平常心就不会患上忧虑症。不要担心做不到，其实我们每个人都比想象中的那个自我坚强得多。
拥有了克服忧虑的信心，就一定会让自己生活得快乐无忧，而那时也会将有一个健康的身体！
