没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
上午快走5公里，中午接闺蜜，做了意大利牛肉面。下午上了一节课，晚上2节课。今天下午有点消极，主要是因为看了简书里面有一个人，他两年就存款50万，很励志的90后，想想自己这么多年的努力，挣得也多，花的也多，觉得有一点焦虑感和失落感。所以影响了下午的状态。还好晚上赶紧改过来了。
今天为自己目标做了什么努力？
坚持运动
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：感恩齐齐带的武汉黑鸭
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.发现只要出现消极情绪，接下来借充电宝，或者打车就会出现一点状况。所以还是正面最重要。晚上喝了一瓶红牛，发现像打鸡血一样，然后用心上了2节课，我现在发现思维的好坏，完全影响一天，终于知道一天怎么过，决定一生怎么过！希望今晚睡个好觉，明天用心上课，快快乐乐珍惜和闺蜜齐齐在一起的时光。
2.还有吃的真的很重要，早晨吃的黑米糯米粥，蛋白质太少，所以就狂饿，后来上午还吃了两块全麦面包，然后还觉得没吃饱，其实蛋白质吃对了就不会饿。下次一定早晨多加蛋白质食物，而且细嚼慢咽。
3.还有生理期不能喝和吃生冷食物，这次月经量太少，估计是喝了冰箱里的酸奶，虽然和热粥混合喝下去的，估计也太凉了。
4.超过晚上6点就不能喝红牛，否则会失眠。
1.备课授课3节
2.快走5公里
3.陪齐齐
图片发自简书App
蝌蚪:
1.听书×
2.
3.
每日一问:今天你要开心哦
今日支出: 收入:
