最近在书中，在学习视频里反复提到一个观点。那就是:大脑擅长思考，不擅长记忆。只有将进步记录在本子上，才能真正掌握知识。
我们的大脑🧠是很懒惰的，喜欢做很简单的事情，比如看综艺节目、玩手机刷视频、吃零食等等，就是不喜欢做学习、运动这些费脑又费体力的事情。
我们明明很想要进步，却一遍又一遍的想要犒劳自己，放松一下，好像这才是我们最喜欢的事情。
行百里者半九十，很多人都有三分钟热度心里，也包括我。所以为了让自己拥有更好的自控力，我读书、运动、学习，并且想带领家人一起自律起来。
通过实践，我发现有几个提高自控力的方法是很不错的。一个是通过奖励的形式:每天做完一个小任务，就可以奖励自己，比如让家人给你发红包，金钱的魅力来让你提高自信心和动力。第二个是家人的鼓励与支持，每天夸夸你，帮助你，自己都能够有想变得更好的愿望。第三个是输出，把自己的进步、学到的知识记录下来。写下来的就是你自己的，通过加强大脑记忆，也能够帮你成长起来。
今天就写到这里了，感谢一路以来一直帮助我和支持我的小伙伴们，感谢美琪老师的带领
