2017-12-24

健身前期，体重变重的原因，你在刚开始健身时，很有可能会变重，因为训练时刺激肌肉使肌肉充血肿胀，为修复肌肉生长，身体会调动血液携带营养物质去修复肌肉，所以肌肉含水量就会提高。等肌肉应对刺激开始适应新生长肌肉的时候会使你穿衣更有型，衣服也会宽松下来。另外，体重更重是正常情况，肌肉比脂肪密度高体积小，可能要比肥胖的人还要重但看起来要瘦多了，所以你会出现：我明明感觉瘦了，为什么体重还涨了！

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2017-12-24

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