【书籍】幸福的方法—哈佛大学最受欢迎的幸福课
【作者】【美】泰勒·本-沙哈尔
【章节】第12~15章
【收获与感悟】
001 幸福的障碍
追求幸福障碍的最大问题，使我们内心的障碍——那种觉得自己不配得到幸福的感觉。
002 智者的建议
想象自己已经80岁，然后像此刻年纪的自己提出中肯的建议。
其实我们本来拥有如何更加快乐的知识，但是我们忽略了，根本没有意识到这一点。
003 简单即幸福
如果我们简化生活，降低压力指数，人们的关系肯定会大幅度地得以改善。同时心态也会更加的积极。
004 物质至上规则
我们长期以来形成的认识，就是物质至上，因为我们相信科学，相信能够改造和创造一切。相信拥有的物质越多，越会让我们感到安全，感到快乐。
物质指标，成了我们相互之间衡量的唯一尺度，它即好衡量，又容易看得到。因此攀比物质指标，也就不足为奇，成为社会通用法则。
这种标准的指导下，我们压力指数不断地上升。
005 新规则
中国GDP全球第二，但是幸福指数，在全球124个国家中排名92位。这说明绝大多数人，遵循的是“物质至上”这种游戏规则。这让我们感觉不开心。
假如我们把“幸福至上”作为新的游戏规则，那么世界上大多数的游戏规则对于我们而言，就不在适用了。我们用了自己支配自己的一套新的打法，新的规则。
当我们用我们自己的一套新打法，新节奏，新衡量标准去看待世界的时候，一切都可以改变。
“快乐地，努力地工作着，并一直和最终感到幸福”，这就是我从本书学到的知识点。
