当遇到让自己不舒服的人或事，我们会做出怎样的反应？你有没有想过，这背后是不假思索的自动化心理防御机制促使你在行动呢？下面，我就把常见的心理保护机制交付给大家。
1、逃避，就是不去正面的应对。比如，像鸵鸟一样对危险视而不见，告诉自己那不是真的，就是不承认；压抑自己的感受，宁愿拼命与压抑自己也不愿去做出其它的回应；或者回到了小孩子的状态，感觉自己什么都不会做了。
2、自骗，就是一种“自圆其说”的思维或者行为方式。比如，反向，就是即使自己心里喜欢的不得了，嘴上也要说不喜欢，反着来；吃不到葡萄就说葡萄是酸的，合理化的安慰自己；还有做错事了就狂买狂吃，之后感觉就弥补回来了的“仪式性抵消”；换一种好听的语言来描述，从而弱化事情带来的影响。
3、攻击，就是对外界采取主动的行动。比如“柿子捡软的捏”，为了发泄欺负弱者；伤害某些有共同特征的人，这些人都是无辜的，例如著名的连环杀人案中的“红裙子”；小朋友如果刚得到一个很重视的东西，会觉得别的小朋友想抢他的。
4、代替，就是找一个让自己感觉舒服的来替换，其中有虚构的和真实的。虚构的比如幻想，有一个小朋友父母离婚，他就幻想他们真的复婚了，天天像做梦一样；真实的补偿，比如打游戏，喝酒，等消极的方式，还有学习新技能，交新的朋友，旅游等积极的方式。
5、建设，这是一种相对积极的方式，比如做职业性的匹配，喜欢攻击的人去做竞技类的职业运动员或者警察，喜欢找茬儿的人去当辩护律师等等。
我们遇到不如意并不可怕，可怕的是我们不知道自己真正面临的是什么，以及应该怎样应对它。认识到自己的反应路径，就可以不被它所控制，与自己、与外界更好地相处。放轻松，安静下来给自己的保护行为归归类，也许，会是一个崭新的开始。
