01 反思
我们常常对一些小的事情，比如：每天坚持写100个字，每次微课学习后写三点收获，觉得这些事情太容易，而不屑一顾。
实际这些一眼看上去很容易的事情，能做到的人没有想像中那么多，主要是我们太过于自信了：高估了自己的能力，认为自己知道的比实际的要多。
为了避免过度自信，反思显得非常重要。
在学习的过程中，我们要经常问自己：我学到了什么？还有什么是我不懂的？我怎么知道自己已经掌握了这些内容？
02 反思的方法
1 外部的检查
我们有时会欺骗自己，尤其在学习方面，自以为比实际懂得多。
因此，我们需要借助外部的检查，即有针对性的具体问题和专门的反馈意见。
比如：写作老师对我们的作品进行点评与指导；羽毛球教练对我们的训练和指导。
2 评估
① 同伴的反馈
像我们每天读书打卡的内容就可以征求大家的点评。借助他人的视角，寻找自己看不到的问题，从而提高自己的写作水平。
② 自测
自测，尤其针对要考试类型的学习，这是最常见的一种方式。
每学习完一章节，就有相应的练习习题。
但有时，我们会陷入一种情况：先把学习资料看完，再做练习习题。有研究结果表明：这种学习效果并不太好。比较好的方式是：学习完一章节的内容，就进行自测。在自测过程中会让自己意识到，自己有哪些内容没有记住，哪些内容还没有充分理解。
