视力练习-2-25（第三周）

1、早晚热敷

2、写字，每天一篇文章，心✘

3、新眼保健操，每天二次，每次3组，每组8个

4、眼鼻呼吸法，每天至少2次，每次二组，每组32个

5、眨眼训练，每天至少2次，每次一组，60个

6、按压耳朵，每天至少2次，每次3组，每组30个

7、按压眼睛，每天至少2次，每次4组，每组10个

8、扩胸运动，每天至少2次，每次1组，每组100个

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 2018-06-25
    专业考题类型管理运行工作负责人一般作业考题内容选项A选项B选项C选项D选项E选项F正确答案 变电单选GYSZ本规程...
    小白兔去钓鱼阅读 12,935评论 0赞 13
  • 训练游戏集锦
    城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使...
    土包佬阅读 4,636评论 0赞 0
  • 李师师：烟花柳巷里的传奇一生
    眉共春山争秀，可怜长皱。莫将清泪湿花枝，恐花也，如人瘦。 她，长于烟花柳巷，宿于瓦肆勾栏，却偏偏有情有义，侠肝义胆...
    书简姑娘阅读 4,498评论 8赞 7
  • 夜
    隔壁新添了一个小子，每天晚上1点准时哭闹，声音很大。张清已经1个星期没有睡好觉了，每天上班无精打采，甚至开会睡着，...
    绿萝藤缠到了心阅读 1,631评论 0赞 0
  • 作业8
    CSS选择器常见的有几种? 1.基础选择器*通用元素选择器：匹配页面任何元素#idid选择器：匹配特定id元素.c...
    饥人谷_小霾阅读 2,649评论 0赞 0