今天认知提升营的主题：改写大脑规律 让正面黑天鹅成为可能
塔勒布笔下一千天的火鸡，不会预测到第一千零一天会被屠杀
所以凡事都不要过早下结论
在这个节奏超快的当下社会，每个人都很着急 很焦虑 对很多事情都没有耐心
凡事不要过于着急，不要过早下结论，多点耐心在很多事情上，其实是当下很多人缺乏的一个很重要的认知
今天早课提到了一些养育孩子望子成疯心存焦虑的父母
我也联想到了我最近在我儿子和我的亲子关系上的一些感想
最近疫情期间，孩子在家网络上课
整天跟父母爱恨交织在一起
看到孩子什么事都慢吞吞 当妈的那叫一个着急啊
快点起床，快点起床洗脸刷牙，快点吃早餐 快点上课 快点写作业 快点打卡 快点洗澡睡觉
想到这些让人窒息的“快点”换位思考 我觉得 我是孩子的话我都要疯了
难怪民调显示百分之九十九的父母疫情结束以后 最想见的人是“老师”啊
因为自己也有工作，还要整天想着帮孩子打卡 完成老师布置的作业
我想每个妈妈都会有跟我一样的焦虑和烦恼
亲子关系也是超级紧张
看孩子是百般不顺眼，各种催促不说，还各种指责
负能量爆棚啊
所以，你看看 是不是跟今天老师让我们学习的改写大脑认知规律这个话题比较契合呢
我家的爸爸，同样也是跟我一起带娃，明显焦虑情绪就少了很多
他会积极的看到孩子认真学习积极打卡的一面，接受孩子只是贪玩的特性
他会积极的看到孩子只是在按着他的节奏慢慢悠悠的来完成每天的计划，接受孩子做事速度跟大人不一样的事实
这些积极的看到孩子也是人，需要父母的尊重，接受我们只能引导而不能强迫孩子的观点
相比之下，过于着急的妈妈 是不是应该学会用爸爸的眼界看待很多问题呢
培养孩子最深的一个法则是慢慢来 十年树木百年树人 养娃从来不是一个一蹴而就的功夫
联想到亲密关系 是不是一个道理呢
很多暂时没有办法解决的问题，先放一放，等一等，把答案放到时间的长河里
或许能够等到让你守得云开见月明的那一刻
那怎样改写大脑的规律 让正面思维成为可能呢
首先，我们需要知道我们大脑预设的规律是什么
我们习惯的思维模式就是我们预设的规律
我们大脑不管在做什么事情的时候都是要对所做的事情赋予自以为对的积极的意义
比如习惯性的批判，否定，消极的评价等等都是我们预设为 的规律
可是回归到作者的主题，你不了解的事情或许比你了解的更加富有意义
我们对现实世界的很多认知都是基于我们现实的预设，我们可能想象不到现实世界之外还有完全不同于我们认知的全新的模式
我们是完全有可能去突破他，看到二元对立的另外一面的
当这种 不断突破成为一种可能之后，我们在不断强化这个意识的过程中所做的事情，活出的可能，都是在改写着我们的预设
接下来就是要如何用这种规律来疗愈我们自己了 我想这也是回归到所有学习的本质
按照塔勒布的说法 我们之所以会被一个想法折磨 是因为这个想法不符合我们的 认知规律
就像前面说的 大脑不管在做什么事 的时候都想赋予事情以意义 当这些颠覆我们认知的黑天鹅事情发生以后 我们就会感到异常痛苦
所以，我们今年提升营来学习的一个最大功课就是要提升认知 改变思维模式 实现人生的无限可能
那要摆脱这些持续的痛苦，不是去回避他 而是要意识到这些痛苦的不可避免性，接受这些痛苦的存在 说的鸡汤点，也就是接纳自己的情绪
意识到一些哪怕是你假设存在的可能
也会帮你重新找到一些你之前从没有发现的规律，建立一些你从未发现过的认知
然后记录到你的情绪日记里，反复去强化，
我们可以通过建立某一种让自己笃定的规律 去看到一些事情的不可避免，
这样你就会慢慢减少对自己的一些自责，把自己从受害者的框架里面解放出来
从而疗愈自己
这也就是我们所说的相信的力量
你始终要坚信，我们的记忆是会被反复改写的，不会一成不变。
我们的记忆会通过我们认为有道理的逻辑重新去叙述过去的事情，他是一台会自动更新的机器，记住的是你最后一次回忆的时间
这也就解释了为什么很多创伤很难被忘怀
但是亲爱的，请你不要忘记，任何时候你都有选择的权利
你是要把自己锁在过去的痛苦里，故步自封永远走不出来，还是要更新自己的记忆机器接受更多的美好
取决于你的一念
三千大世界，芸芸众生平。为是与为非，尽在一念间
