1.朋友的质量高于数量，在精不在多。
2.特殊时光时把时间时间放到重要的人身上。
3.任何时候都要爱自己
4.亲密关系需要经营，同频，每天要有感恩时光
5.学习的目的是用在生活中，融汇贯通.
6.强烈的改变意愿让改变变的简单
7.人活在世界就是一切关系，关系就是一切，一切就是关系。
8.关系三段：自己和自己，自己和他人，自己和环境。所有的努力是为感觉好，通关三段关系。
9.对内外关系的探索要慢慢来
10.所有我们不知道的一切在左右我们的生活，被称其为命运。当不知道的潜意识被看见，命运就被改变。改变潜意识就是改变命运。
11.未来的日子你说我听，你的挣扎我也有过，你的愿望我们一起达成，勇敢不是没有恐惧和担忧，而是我们一起面对。
