高三英语只有70分，说明3500词还没有掌握好，当前的重点任务应该放在背单词上。高中英语3500词，如果能够做到看到英文就条件反射出中文意思的熟练程度，在完全语法零基础的情况下，150的高考卷子也至少能拿80分以上。如果语法有一定的基础分数则一般会在80~110分之间。有些同学特别有天赋，有可能会考到120。
英语单词背得不好的同学，背单词往往拖拖拉拉，周期拉的过长，造成背过的单词还没来得及复习就遗忘了，这也就是我们所说的“背后忘前”。因为我们的记忆是有周期的，大多数人的记忆周期都是60天。我们最好能够做到在60天的范围内背过的单词，又能够及时地复习，这样我们的记忆效果才会好。
所以，3500个单词，建议每天背100个，用35天时间背完。然后每天复习200个，再复习两轮。这样你背过的任何单词都可以在第36天复习到第1次，在第54天复习到第2次。在60天的周期内背一轮复习两轮，遗忘率就会大大下降。
如果你背100个单词的时间超过一个小时，建议你学习一下“睡眠记忆法”。注意正版的睡眠记忆法，不是睡觉听录音。睡觉听录音会影响睡眠，质量对身体产生危害，影响记忆力。能够提升记忆效率的睡眠记忆法，是由高考英语单科状元廖唯伟发明，并且无偿公开在网络上的方法。
你按照睡眠记忆法的要求，做到“一背四复习”、“机关枪式的读单词方式”，你就可以比较轻松的做到每天只花一小时就记住100个单词。由机关枪式的读单词方式产生的肌肉记忆是永久性的，非常牢靠，遗忘率会大大降低。
背单词光有方法是不够的，单词表也非常关键。很多同学一开始就选错了，他们用的是那种按照字母顺序排列的单词书。这种单词书特别糟糕，背起来非常枯燥，没有逻辑性，相邻的单词拼写比较接近，背的时候很容易混淆。
用来记忆的单词表一定要乱序的，然后就是简洁，不能有太多让你分心的内容。精简到词表上面的每一个字都是要背的，那么这样的词表才是高效的。
推荐下载打印“睡眠记忆法的配套词表”这个词表虽然是免费的，但是提分效果非常好。下载下来以后双面打印，总共20张纸。这个词表按照高考阅读的话题来划分单元，每个单元对应着高考某一个阅读话题对应的高频词，乱序排列。然后又按照高考阅读话题出现的概率划分成：高频、中高频和中低频三个部分。背完一个单元就解决掉高考一个阅读话题相关的单词。通过单页大容量的排版，配合睡眠记忆法使用，可以有效降低记忆心理压力，提高记忆效率。
通过背单词大多数的同学会在80~110分段出现瓶颈，这个时候有认真分析试卷的同学就会发现自己看不懂的句子都包含着词组短语。3500词相互组合形成的词组短语，在高考范围内可以考的，大约有1.5万个。理论上只要构成一个短语的单词，属于3500词范围内，就不算超纲，高考就可以考。
词组短语整理比较好的是《高中英语1.5万考点》，对高考真题中出现的词组短语和固定用法，连续16年保持98%的命中率，每年公开命中率分析报告。作者还公开了整理词组短语的方法，我们可以检索文章“《高中英语1.5万考点》是如何整理出来的”，根据文章公布的方法来自行整理。
验证自己整理的笔记是否有效，我们可以根据作者公开的命中率分析报告，对照命中率分析报告去检测。如果我们自己整理的词组短语能够基本命中“命中率分析报告”上标记出来的词组短语，那么我们自己的笔记就是有效的，然后再加以记忆就能够拿高分。
1.5万词组短语能够记住50%以上就能够拿到130以上的高分，能够记住80%就能挑战140以上的高分。
