1
昨晚睡前，接到了文文打来的电话。
她边哭边说，自己和男友开车去吃夜宵，结果路上因小事争吵不停，男友一怒之下叫她滚。
气不过的她当即下车，本以为男友只是说说而已，结果真就把她扔在马路边，头也不回地开车走了。
文文说，其实平常男友很贴心，文文来大姨妈，他会给她煮红糖姜茶，累了，给她按摩，饿了，给她做好吃的。
可这一切美好的前提是，男友没有发脾气。
只要他情绪一爆发，就宛如一个陌生人，六亲不认，满嘴火药味，甚至还会狠狠动手。
有次和男友约会，文文想买网红店的蛋糕，无奈前面人太多，需要一些时间等待。
在排队期间，男友的脸色就不太明朗，垮着一张臭脸，文文和他聊天也爱搭不理。
有个路人不小心撞了男友一下，男友当场臭骂不停，文文见路人围观议论纷纷，下意识劝阻他算了吧。
结果男友反手一巴掌打在文文脸上，冲她怒吼道：“都是你，非要排队买什么蛋糕！”
文文男友的性格就像一只刺猬，对周遭人事物高度敏感，从来不考虑因为自己的情绪化，会伤害最亲的人有多深。
世人都说“我爱你”是最动人的情话，我却觉得，“我爱你，无论喜怒哀乐，始终如一”才是最长情的告白。
毕竟，和一个情绪起伏如波涛的人过日子，再爱与否，最终都会变成一场人生的灾难。
2
还记得前几个月的一则新闻：
福州某小区内，一位妈妈与自己家五年级的孩子发生争吵，于是一怒之下就用手机充电器的线，亲手勒死了自己的孩子。
因为事后自责，在多次尝试自杀未果后，就用跳楼的方式结束了自己的生命。
我想，如果可以重来一次，这位年轻的妈妈也许就不会这么极端了吧。
可惜人生没有如果，仅仅因为自己的一次情绪失控，就亲手断送了孩子的生命，自己也因此而负疚自杀。对她的家人来说，更是痛苦万分，一个好好的家庭瞬间就变得支离破碎。
都说冲动是魔鬼，而负面情绪就是冲动的罪魁祸首。
负面的情绪不仅会给我们带来难以想象的后果，同时还会如病毒般在我们身边不断地扩散和传染。
在心理学上，有这么一个故事：
一位父亲因为在公司里受到老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子觉得心里窝火，于是就去踹身边打滚的猫。
这只猫逃到了街上，正好一辆卡车开过，司机为了避让，却把路边的孩子给撞伤了。
这就是著名的“踢猫效应”，说的是一种坏情绪的传染。
我们时常会因为某件事而产生怒气，如果没有得到及时的调节，就会堆积于内心。
当这种怒气达到一定的临界点时，经由外界的某种刺激，就会疯狂地爆发，从而迁移到他人身上。
虽然一时的宣泄，让积压在内心的愤怒得到了释放，但是这种情绪的问题，并没有得到本质上的解决，同时，还有可能因此而造成更大的矛盾。
有句俗话说得好：一念天堂，一念地狱。
对于情绪稳定的人来说，不管在任何场合，都能理性克制不偏激，与之相处的每个人都如沐春风。
反观，那些情绪不稳定的人，喜怒无常，无故爆发，宛如行走的炸药包，一不小心就被点燃，炸得满城风雨，天翻地覆。
3
法国社会心理学家勒庞曾在《乌合之众》一书中写到：
“群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热，只知道简单而极端的感情。”
这种极端的感情，就是无法克制的冲动情绪。
前几年，江苏卫视“非诚勿扰”的女嘉宾王佳杀死丈夫的消息，轰动全国，也震惊到S姐。
实在很难想象，荧幕形象如此纯真的女嘉宾，怎么会走到杀人这步境地？
令人更想不到的是，王佳杀人的原因，仅仅是从“女神”到“人妇”，心意难平。
日渐衰老的容颜，对比视频中光芒四射的形象，内心充满挫败感，加上别的姐妹过得风光无限，更加愤懑难平。
在一次和丈夫的激烈争吵中，丈夫直言，“你今年已34岁，女神啊，你难道就永远活在舞台上，就不能回到人间吗？”
这句话深深刺痛了王佳的心，无法克制泵涌而出的难堪和愤怒，被情绪魔鬼的操控制下，她决定杀掉丈夫，就这样，一场悲剧产生了。
我知道在生活中的很多时候，难免会被满腔的负面情绪压抑得快要控制不住自己，低气压的盘旋也是现代人常有的状态。
只是啊，人与动物的不同之处，或许就在于拥有高端的自控能力，不会沦为情绪的奴隶，成为被感性操纵的玩偶。
如果失去这个能力，那人与泄欲的野兽，又有何区别呢？
4
其实在生活中，因个人情绪失控而酿成的悲剧，不在少数。
因理不清的感情纠纷，武汉大一女生在校内遭前男友割喉身亡；
因为写作业与老师发生争执，16岁少年用26刀将班主任刺死在办公室；
因为觉得母亲管教过于严厉，13岁四川男孩将亲生母亲残忍杀害；
……
由此可见，当人开始不加限制地表达愤怒的时候，心中的怒火不但不会就此熄灭，通常还会随着愤怒的宣泄，情绪变得越加激烈，从而可能下意识地做出让自己难以相信的行为。
情绪不稳定的人，心中随时能升腾起一股无名之火，多数结果都是伤及无辜。
所以，在爆发的临界点时候，先给自己一分钟思考一下，问自己几个问题：
1.我为什么会这么愤怒？
2.愤怒后会解决问题吗？
3.这样做的后果是什么？
我相信，当我们思考完这几个问题后，或许心中的负面情绪就已经褪去了一半。
要知道，控制好自己的负面情绪，不以他人为宣泄的途径，不管是对己，还是他人，都是一种负责的体现。
也许，我们无法决定周遭世界，对自身情绪的影响。但至少，我们可以控制自己的情绪，减少对他人的影响。
毕竟，生而为人，保持一份善良，在纷杂的世界中，控制好自己的情绪，才能过好彼此的余生。
