️能量调频️

积极心理学讲到，幸福有5个维度：

第一个维度：积极的情绪。

远古时代要关注负面的危险，才能保护自己活下去。如今来到和平时代，如果还总是关注负面，就会成为负担。

所以，要调整过来，多关注美好，把消极的情绪转化成为积极的情绪，这样既可以让我们感觉幸福，也有助于我们的发展。

第二个维度：全情投入。

当我们能够全情投入去做一件事情的时候，就能够身心灵合一，进入当下的临在里，当我们能够进入心流，感觉是非常美好的，会带给我们很多幸福的感觉。

第三个维度：人际关系。

如果我们的人际关系美好，跟自己的关系美好，跟父母、伴侣、孩子、朋友、同事…的关系美好，我们就会感觉幸福，我们的心也会受到深深的滋养。

第四个维度：意义和目的。

找到自己的人生意义和目的，也就是我们是谁？为何而来？来到这个世界做什么的？我知道自己的生命意图，这样就会感觉很充实和幸福。

第五个维度：成就。

成就不仅仅指的是金钱，也可以包括：你有没有成为你自己？你在自己的领域帮助到很多人，你为社会创造价值。

所以，我们人生是多维度的全面发展和平衡，才能来到真正的幸福之中，感觉到喜悦，富足，自由，有价值。因此，我们需要在生活中刻意训练自己，一点点地练习，一步步向着幸福前行。

不管外面有多么的慌乱，永远要记得回到自己的中心，跟自己在一起，聆听自己的声音，给自己抱持和力量，让心安定下来。

坚定信念，树立目标，扎根当下，跟自己在一起，用心感受生活的美好，扎扎实实做好每一件事，开开心心过好每一天。

用心生活，用力成长，更好地成为自己，生活不会辜负用心的人，生活自然会给我们想要的答案。

疗愈•赋能奇迹•利他