今天特别清醒自己想对外抓取，抓取别人对我的认可，抓取别人对我的重视，抓取别人对我的尊重！
这种抓取让我清楚的看见自己的情绪升起来，愤怒，羞愧，难受，无法平息的情绪！
当我深吸一口气，看到这些都是脑子里自己给自己导演的一场戏，瞬间有点清醒，脑子里的念头生起的那一刻，情绪马上跟上来了，伴随着身体到处都舒服！
我的觉知在提升，但是我的处理方式还是不能提升，我还是真实的表达了我对他的情绪，我对他的想法，我也不知道为什么不能控制自己，就是想去表达
甚至还有一种想把他拉黑的冲动，可能这就是我以前的惯性思维和处理方式，但是我今天看到了，却没有这种做！
我的行为是从我的认知开始的，我的认知是惯性思维，这是多年以来的处理方式和情绪升起！
我发现我的内在是如此的空旷，没有什么可以来填补，不停地向外抓取，这个太可怕了！
一个没有安全感的女人，抓孩子，抓老公，抓身边所有的一切，都在求认同，求理解，求尊重！
怎么办？
