感恩这些让我看见童年创伤的因缘，非常感恩！ 但是看见这些影像不是目的，是当时在经历这些影像时所形成的认知以及形成的强烈的苦乐忧喜的感受，这些感受...

最近几天心真的很累，不知道是不是身体的累，让我感受到心累。总是想外求一下，来安慰一下这个受伤的身心，因为自己好像不能安慰好自己，总觉得自己有点委...

最近几天我在做义工，都在斋堂里吃，出来旅游他们每天都在外面吃好吃的，我内心不知道为什么非常不舒服，非常愤怒！但是我努力的去觉察这个事情背后我自己...

缘起：今天老公说要带孩子上来吃饭，结果都开始吃饭了，他们都还没有出发，我吃饭的过程中不断地失去正念，想他们上来没有饭了怎么办？来了孩子会不会閙？...

最近重庆总是下雨，这样的天气，很适合我一个人坐着发呆，想着想着，思绪就回到以前…………很多画面，数不清，以前的处理方式，是逃避。但是这次，我想勇...

今天，初中同桌，给我分享一份喜悦，就是他给他媳妇买了一辆20几万的车，我第一时间的想法是他在我面前炫耀，不想回他的信息，过了几分钟，我认识到这有...

人心有时候，就是在一次又一次的冷漠中慢慢变冷得，突然找到一个相处之道：觉知自己的心不要往上靠的相处！事事保持距离，断依赖，断设定，像离婚一样生活...

年龄越长，越不会去狡辩什么，因为很多时候，我们活在别人的认知里，明明不是那种人或者那种行为，但是他会认为你是那种！ 以前我会狡辩，会认为别人误会...

上船不思岸上人 下船不提船上事 旧人无需知近况 新人不必问过往 人生聚散本是常事 因缘而起都是注定 一念执着万般皆苦 一念放下便是重生