对不起。 我真的好没有勇气来向你忏悔，我多么想在你面前表现我比较完美的一面，不让你看见这么脆弱的、丑陋的一面，然后就可以抱着是你的问题，让我体会...

感恩生命中的每一个人，来照见我，有的照见我的傲慢、贪婪、嫉妒、脆弱、恐惧、绝望、愤怒、无助…… 有的照见我的美好、善良、友爱、欢喜、慈悲…… 不...

情绪是一种发泄，我是愤怒的，我很愤怒，我全身的每个细胞都很愤怒，我怨恨他，怨恨我的父母，但是内心又告诉自己，我不应该怨恨，但是我真的很怨恨他们呀...

最近发现跟童年的自己讲道理，好像她有点不太喜欢听呢！明明她很想念他，但是要告诉他要臣服命运和因缘；明明她很喜欢他，但是要告诉她这是一段孽缘；明明...

感恩这些让我看见童年创伤的因缘，非常感恩！ 但是看见这些影像不是目的，是当时在经历这些影像时所形成的认知以及形成的强烈的苦乐忧喜的感受，这些感受...

最近几天心真的很累，不知道是不是身体的累，让我感受到心累。总是想外求一下，来安慰一下这个受伤的身心，因为自己好像不能安慰好自己，总觉得自己有点委...

最近几天我在做义工，都在斋堂里吃，出来旅游他们每天都在外面吃好吃的，我内心不知道为什么非常不舒服，非常愤怒！但是我努力的去觉察这个事情背后我自己...

缘起：今天老公说要带孩子上来吃饭，结果都开始吃饭了，他们都还没有出发，我吃饭的过程中不断地失去正念，想他们上来没有饭了怎么办？来了孩子会不会閙？...

最近重庆总是下雨，这样的天气，很适合我一个人坐着发呆，想着想着，思绪就回到以前…………很多画面，数不清，以前的处理方式，是逃避。但是这次，我想勇...