人心有时候，就是在一次又一次的冷漠中慢慢变冷得，突然找到一个相处之道：觉知自己的心不要往上靠的相处！事事保持距离，断依赖，断设定，像离婚一样生活...

年龄越长，越不会去狡辩什么，因为很多时候，我们活在别人的认知里，明明不是那种人或者那种行为，但是他会认为你是那种！ 以前我会狡辩，会认为别人误会...

上船不思岸上人 下船不提船上事 旧人无需知近况 新人不必问过往 人生聚散本是常事 因缘而起都是注定 一念执着万般皆苦 一念放下便是重生

步入中年，越来越能看透夫妻之间的淡然。生病，住院，能陪你是别人的慈悲，漠不关心是人性的本能。 依赖、寄托、想要别人帮助都是自己内在投射给别人的设...

最近看了一些关于初恋，校园恋情，每每都会想起初恋：那个时候的他对我百依百顺，因为我那个时候不喜欢他，什么都第一时间想到我，眼里都是我，我干了什么...

很久以前的惶恐本能的又出来，我自己为什么会这样子呢？ 缘起：老公逞我出差和之前出轨对象约吃饭，被 我发现了，至于开没有开房，那已经是无所谓的事...

最近好像看到所有的困扰都是因为内心的执著与设定。 比如，别人应该按照 我的想去去办事，如果没有那样做，我就会感觉自己不重要，不被看见，不被爱，不...

最近这几天，重庆的疫情严重了，每天都呆在家里，家里六口人，我的这颗心也开始了躁动。 情绪也开始了，看谁都有点不顺眼了：孩子 听网课不认真，坐不端...

很久没有写觉察日记了，有可能是以为自己没有烦恼了，也有可能是觉得自己好像不用与觉察日记都可以解决问题。 但是随着时间的推移，有时候，一瞬间发现自...