情绪是一种发泄，我是愤怒的，我很愤怒，我全身的每个细胞都很愤怒，我怨恨他，怨恨我的父母，但是内心又告诉自己，我不应该怨恨，但是我真的很怨恨他们呀！我不想原谅他们，我想接受这份...
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疗郁的背后还差正思维
感恩这些让我看见童年创伤的因缘，非常感恩！ 但是看见这些影像不是目的，是当时在经历这些影像时所形成的认知以及形成的强烈的苦乐忧喜的感受，这些感受在内心留下深刻的印象，使我执著...
个人介绍
认识，是了解什么属于正念。
建立，是在内心生起正念。
培养，是令正念增长，具足力量。
训练，是面对各种境界时都能安住正念，心不散乱。
这并不是说，要时时刻刻专注于一个点，而是让心清清明明，就像一潭清澈的水，始终保持明晰，不再东跑西跑，昏沉掉举。
建立，是在内心生起正念。
培养，是令正念增长，具足力量。
训练，是面对各种境界时都能安住正念，心不散乱。
这并不是说，要时时刻刻专注于一个点，而是让心清清明明，就像一潭清澈的水，始终保持明晰，不再东跑西跑，昏沉掉举。