240 发简信
IP属地:上海
  • 感恩遇见

    最近重庆总是下雨,这样的天气,很适合我一个人坐着发呆,想着想着,思绪就回到以前…………很多画面,数不清,以前的处理方式,是逃避。但是这次,我想勇...

    0.2 13 0 1
  • 来自同学的分享

    今天,初中同桌,给我分享一份喜悦,就是他给他媳妇买了一辆20几万的车,我第一时间的想法是他在我面前炫耀,不想回他的信息,过了几分钟,我认识到这有...

  • 放下

    人心有时候,就是在一次又一次的冷漠中慢慢变冷得,突然找到一个相处之道:觉知自己的心不要往上靠的相处!事事保持距离,断依赖,断设定,像离婚一样生活...

    0.2 55 0 1
  • 狡辩

    年龄越长,越不会去狡辩什么,因为很多时候,我们活在别人的认知里,明明不是那种人或者那种行为,但是他会认为你是那种! 以前我会狡辩,会认为别人误会...

  • 放下

    上船不思岸上人 下船不提船上事 旧人无需知近况 新人不必问过往 人生聚散本是常事 因缘而起都是注定 一念执着万般皆苦 一念放下便是重生

  • 婚姻的真相

    步入中年,越来越能看透夫妻之间的淡然。生病,住院,能陪你是别人的慈悲,漠不关心是人性的本能。 依赖、寄托、想要别人帮助都是自己内在投射给别人的设...

    0.9 82 0 2
  • 初恋

    最近看了一些关于初恋,校园恋情,每每都会想起初恋:那个时候的他对我百依百顺,因为我那个时候不喜欢他,什么都第一时间想到我,眼里都是我,我干了什么...

    0.7 97 0 4
  • 惶恐

    很久以前的惶恐本能的又出来,我自己为什么会这样子呢? 缘起:老公逞我出差和之前出轨对象约吃饭,被 我发现了,至于开没有开房,那已经是无所谓的事...

  • 设定

    最近好像看到所有的困扰都是因为内心的执著与设定。 比如,别人应该按照 我的想去去办事,如果没有那样做,我就会感觉自己不重要,不被看见,不被爱,不...

个人介绍
认识,是了解什么属于正念。
建立,是在内心生起正念。
培养,是令正念增长,具足力量。
训练,是面对各种境界时都能安住正念,心不散乱。
这并不是说,要时时刻刻专注于一个点,而是让心清清明明,就像一潭清澈的水,始终保持明晰,不再东跑西跑,昏沉掉举。