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个人介绍
认识,是了解什么属于正念。
建立,是在内心生起正念。
培养,是令正念增长,具足力量。
训练,是面对各种境界时都能安住正念,心不散乱。
这并不是说,要时时刻刻专注于一个点,而是让心清清明明,就像一潭清澈的水,始终保持明晰,不再东跑西跑,昏沉掉举。
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