拥有好气质的三方面内容：言谈举止得体让你更受欢迎，打造独特个性让你更有辨识度，心理化学的影响让你更优秀。
拥有好的气质的人，首先要爱自己。
爱自己的第一个表现是精心修饰自己的外表，目的是给自己带来自信。当你精心修饰以后走在人群中，你会不自觉的抬起你的下巴，挺直你的胸膛。
爱自己的第二个表现是能够感知到自己。关注自己的情绪变化，努力和自己的情绪待在一起，接纳这些情绪，不对自己作对与错的判断，让情绪能够在身体中自由的流淌。当你的感受力越来越强的时候，你就会更爱自己，更接纳自己。而接纳才是改变的开始，会让你变得越来越好。除了关注情绪以外，还要关注自己的身体。能够跟自己的身体做良好的沟通，做运动，做冥想，都是跟自己身体沟通的一个过程。
爱自己的第三个表现是提高自己的认知。不识庐山真面目，只缘身在此山中。当只能从一个角度去看问题的时候，你的世界就充满了对和错的是非判断。当我们可以从多维度去看待一个事物的时候。这个事物就呈现出多姿多彩的不同面。眼中的世界也会从黑白二色变得多元，多姿多彩。这个时候你会更加明白什么是你想要的，什么是你所不想要的。这个时候你会更加的尊崇自己的内心，不会被别人所左右。
拥有良好气质，是拥有一颗同理心。
一个能够很好的感知自己的人，同时也能够很好的感知别人。一个能够接纳自己的人，同时也会能够接纳别人，不对别人作是非对错的判断，而是更多的倾听、理解和包容。
拥有良好气质，其实就是参透人性。当你能够看透一个人做这个事情背后的动机，理解他想要表达和倾诉的是什么？即使是十恶不赦的人，你也不会对他产生恨意。可恨之人必有可怜之处。你的内心反而会生出一丝悲悯。这个世界就不再是那么地光怪陆离。你就可以跟这个世界和平共处。心中充满了向上向善的力量，你的脸庞自然会散发出光芒。
