夏天嘴里渴？可以吃雪糕；
夏天天气热？可以开空调；
夏天……似乎再热也不怕？
可是你知道吗，吃雪糕喝冷饮开空调……这些很常见的消暑方式，稍有不当就会危害到你的健康。
譬如到了夏天，很多人洗完澡后因为怕热，干脆就不擦等自然晾干了。问题在于，刚洗完澡的身体，体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风就容易着凉。浴后一定要及时擦干身体，尤其是关节部位，如果颈椎、关节酸痛持续加重，五十岁以上的人，最好查查骨密度。
夏天天气热，尤其出汗之后特别口渴，即使不爱吃冷饮的人也会端起杯子猛灌一气凉白开。这样口渴问题是解决了，但是对心脏非常不好。夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但是猛灌一气，水分会快速进入血液造成血容量增加，很容易加重心脏负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等情况。
尤其对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，猛然饮用大量水分可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰。
夏天喝水还是要少量多次，每次普通茶杯一杯左右。不要等到口渴难耐再喝水。早晨起床先喝一杯温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。
冷饮是夏季解暑必备品，可是长期冷饮不离嘴，胃肠可受不了。大量的冷饮进入胃肠道后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还会诱发腹痛、肠易激等不适。
夏天解渴消暑，最好还是选择温水或凉白开。实在喜爱酸甜口味的冰镇冷饮，可以选择如冰镇蜂蜜水之类的替代品。纯正的洋槐蜂蜜品质清凉、口味清润爽口，具有槐花香味且甜而不腻，是非常适合夏天饮用的甜味饮品。但无论是哪种口味的冰镇冷饮，夏天都不宜吃太多，一次吃一点过过嘴瘾就好。
生活中总有些不被注意到的小习惯，看似小事，实则累积起来对健康不利。马上夏天最热的一段日子就要到来，为了身体健康着想，多注意这些生活中的细节问题吧。
