一、从业余到高手的三个必经阶段
1、萌发了持续兴趣并逐步构建信心的好奇阶段
就比如说给孩子报兴趣班，找的第一个老师一定不是最厉害的，但一定是最有趣的，因为第一个老师的有趣程度决定了孩子会不会爱上这件事情，好奇和信心是开始任何一项学习的前提条件。
2、忍受着枯燥练习的孤独阶段
据统计，一个人是否能成为小提琴师，除了和他总联系的时间长短有关系，更和他一个人独自联系的时间长短有关系，只有耐得住寂寞，忍得住枯燥，才能真正沉下来做好一件事情。
3、掌握了正确方法的可以练习阶段
并不是所有人练习上了10000小时就能成为高手，如果只是重复的机械式练习，一万小时顶多能让你变成个熟练工，但真正的练习，也就是说，你值得学会可以练习，才能真正蜕变为高手。
二、表达心法
1、表达：是一门遗憾的艺术
很多人应该深有体会，不管是在一对一，还是一对多，你是否会经常懊恼，哎呀，那个地方我其实可以说的更好，刚刚我应该这么转折一下，哎，怎么忘了这么回答他。。。。尤其是吵架的时候，每次吵完都觉得不够爽。所以你发现了吗，这是一种常态，虽然是一种常态，我们就不要因为这种事后的遗憾而失去信心，更不要活在后悔里停滞不前。
很不人不是不会表达，而是表达的时候完全暴露了自己的不自信，这个时候，再好的技巧和词汇，都会显得苍白无力，
2、没有高级的技巧，只有基础的技能
成为表达高手的路上，要的是扎实，而不是讨巧。耐得住孤独。才能撑得起掌声。
比如，听到别人一个好观点，你就拿来传播，可以吗？当然，但这只是一个依葫芦画瓢的过程，但你要成为一个表达高手，就要先学会如何提炼观点，这也是一项基础的技能。技巧是怎么来的？是花时间练习来的，把基础的技能练到炉火纯青的时候，技巧就水到渠成的出来了，技巧应该是“流”出来的。
3、高手都在学习套路，而新手都在寻找捷径
《刻意练习》里面有一个公式，刻意练习=大量的套路+有意为之+及时反馈
还有一个词叫心里表征？什么是心里表征，大概意思是，有一位象棋大师和一位新手看10盘棋，各不一样，但符合基本棋法，给他们一次性的看完10盘棋局后撤掉，然后要求他们还原棋局，高手能全部复原，而新手只能复出一两盘算是厉害了。实验的第二步，依然看10盘棋，但是10盘棋局不符合基本的棋法，胡乱摆，结果是，大师和新手成绩差不多。
大师之所以能记住棋局，不是因为大师的记忆超群，而是他们能记住的是整盘棋局形式，而新手只能一个子一个子的记。
一个高手听别人的演讲，他听的一定是正常演讲背后的机构，演讲者是如何换换相扣把观众的思绪带上旅程，又是如何买下一个伏笔，到最后抽丝剥茧般地凸显出主题。
新手的心中，只有每个棋子，高手的心中是整盘棋局，这才是我们和高手之间真正的区别。
高手，总是在学习套路，新手，总是在寻找捷径。
