5:00起床洗漱
6:20——17:30上班
12:00——13:00读书
14:00——15:00读书
18:50——22:30大组会、锦囊会
早上起来称体重，数字持续下降，多么振奋人心的一件事！一旁的老公看着不信，几次三番要我站站好，觉得一定是哪出了问题。我想他应该是有压力了。一种健康的生活模式正在悄然升起。
在这里我必须感谢我的书涛助教，他在这方面对我提出了高标准。也要感谢我的死党，他的默默付出成就了我很多。我在执行的时候，才发现这个过程妙不可言。首先要克服自己的口腹之欲，炼的是一颗坚定的心。其中有摇摆，甚至放弃，后果立马呈现。而当我的信心坚定时，好的结果自然到来。
这种坚定就在这一天传达给了很多人！我对书涛助教说，放心，我都可以的。我对朝辉说，大组会的ppt交给我没问题。我对丽红说，你不可以退缩，一定要去。我对王剑、书恒说你们忙吧，我来接龙。
在我内心还有一个角落没有被这种坚定占据。因为不够坚定，有了情绪的起伏。为此内心体验到什么叫空了，满了，痛了。始终相信这股信念最终能扎根每一个角落，时间这个老人他会主持公道。
下班回家，又下起了雨，顺道主动把同事送回家。忽然发现自己不再那么冷漠，开始关注身边人的需求了。想起来今天早上出门时，一位奶奶抱着他的小孙子在家门口站着。平时和他们离得远，很少打招呼。今天却情不自禁地踩下刹车，摇下玻璃窗，主动和奶奶打招呼，狠狠地把小baby夸了一番。把奶奶逗得乐呵呵的，我也很开心，这份快乐的诞生其实只花了两分钟。
晚上的大组会和锦囊会大家聊的很开心，只是有点替王剑担心。东华助教的一番话掷地有声！给我们最后阶段的冲刺注入了动力。
明日计划
5点起床
6:20——17:30上班时间
13:00——15:00写读书分享
15:00——17:00看书
