今天是什么日子？
4月21日，108自律行动营结束倒计时第2天，也是2019年的第111天
天气：大雨
心情：还行
今日金句：
图片发自简书App
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
本周颓废的倒数第二天~
108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、90天抱团成长小组会议✅
2、周记定稿✅
3、 亲子陪伴✅
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、昨晚早睡❌今天早起✅
早睡失败原因：什么都没干，就是睡不着，可能颓废带来的罪恶感太多……
2、按时参加90天小组会议，一个半小时，完成了重启！完美✌️感恩遇到这样一个组织，感恩遇到里面每一个小伙伴。谢谢大家给我的力量。明天又是新的，一起加油。
3、腹有诗书气自华，坚持古诗词学习第48天。对了，今天顺道把三天前该申请书的申请按照相关要求提交了。
4、认真学习“学习强国”，今天从中感悟，最深的一点就是看到北京地铁站上面的读书人。所谓人不可貌相，事实再次证明不能用有限的认知，去看待这个世界和任何一个人。我这样相貌不怎么样的，就应该什么都别说了，早点睡明天接着早起滚去读书了🤦♀️
C、赞美+感恩
自我赞美
做事和做人是一个道理，都只能靠一步一个脚印。
今日感恩
感恩90天抱团成长小组小伙伴们的安慰和鼓励，我才得以顺利重启~
D、人际投入
和姐姐聊天~
和妈妈聊天~
E、开卷有益-读书/听书
樊登读书会听书《高绩效教练》
小感想：自己掉入很多患者的困境，比如说，不知道自己的目标是什么，比如说。抗拒外界的新事物，总是给自己设限找理由；同时呢，自己又会掉入专业“教练”的指导陷阱，比如别人来问我一些护肤问题，总觉得自己专业，所以会给出很多建议，从而有时会忽略的掉再耐心一点去了解更多的相关信息，这样就无形中减少了对方向你提供有相关真实信息的机会，从而有时会引发判断失误。总之归根结底一句话，如果你是教练角色，那么你就要记住多问让对方多说，这样才能更好的解决问题；如果你是“患者”，那你自己就要多想，不要任何一个决定都要通过去问来做决定，要时刻意识到去问的方式，只是你想把责任推给别人，让回答你问题的那个人帮你承担这件事的责任。
F、明日青蛙：
1、108结营典礼
2、18日晨读私塾阅读和作业
3、 19日晨读私塾阅读和作业
4、22日晨读私塾阅读和作业
