读这本书之前有两种错觉，一种是，认为只有中国属乡土社会，注重人际关系的拿捏;还有一种是，认为不能成为人际高手的人，要么是原生家庭没有给予的天赋，要么是自身不够努力。

这本书既让我了解到，近几年不少西方的学者对于人际关系学的研究，成效显著，同时也告诉我，成为不了人际高手很有可能是自己的边界被他人侵犯，长期处于不舒服的环境，无助，麻木，和无力的情绪时时相伴。在这种情况下，想成为人际高手，要先让自己心情愉快，也就是要先取悦自己。

美国咨商心理学硕士，法学硕士乔治.戴德的《所谓人际高手就是让人舒服》，以理论为依据，用事实说话，加上丰富的实践案例作为依据，帮助交际中的双方理清复杂的人际关系，划清心理边界的一本指导性书籍。

作者一直从事人际关系，儿童和青少年心理咨询等方面的工作多年，他认为90%的人际关系问题都是心理边界不清导致的，由此他提出了人际交往的黄金法则一一 知深浅，懂进退，也就是说，如果懂得建立自我边界和尊重他人边界，那么便没有什么人际关系是搞不定的。

当我们心理边界不清的时候会出现什么状况呢？

当出现心理边界不清的时候，我们就将控制情绪的权利拱手交给了他人，就会感到人际关系紧张，这种感觉会让我们不堪重负，焦虑，甚至是抑郁。

事实上，没有人让我们感受到什么，我们每个人的感受都是由自己负责的。也就是说“你能控制自己的情绪反应”，我们理解“你”在哪里终止，“另一个人”在哪里结束，我们就获得了边界感。

心理边界，是人际关系中的黄金分割点。我和你是不一样的，我也不是你，你自然也不是我。那么我们也就明白了，我和你以及世界上其他人都是不一样的，这些不同之处就是你与他人的“边界”。

有完整的心理边界的人，应当是一个成熟的，有独立人格的人。有自己的主见，不受他人的影响，以自己的为人处事的方式为主，兼顾照顾他人的情绪。

这也是为什么，在人际交往中，有些人如玉一般，触手可温，相处起来让人感觉既温暖又舒服，如沐春风。这样的人就是人际高手。因为他的心里不仅有自己，而且总是装着别人。

那么什么是影响我们建立自我边界的因素呢?

“归类，控制，期望，建议与赠予，给他人贴标签”是常见的“越界”行为，“我应该”，内疚和遗憾，都是无意义的情绪情感，是阻碍人成长成熟的因素。

我们应当看到，只有有边界意识才能成为职场赢家。没有家庭中的边界，各种冲突会此起彼伏，健康的家庭关系应该建立在家庭成员之间，彼此尊重的基础上，允许个体独特性，差异性的存在。亲密关系中的边界也是爱而不黏，亲密有间。朋友也一样，太远了孤独，太近了伤害。总之，边界模糊的人，是让人不舒服的人。

只是，在中国社会里，“我都是为你好”这句话仿佛万金油一般，只要拿出来就可以肆无忌惮的干涉他人的生活，并在此基础上做出的所有跨界操控的行为，也就变得理所当然，尊重他人的边界，就不要做“以爱之名”的干涉。

因为这种人总把别人的事当成自己的事，过分热心，过分卷入，过度干涉，过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。

事实上，无论何种交情，人和人之间都应该有一定的界限，没有界限感的人必定是令人避之唯恐不及的。

一个人外表长得好看，恐怕只能讨得他人一时的好感，不是人生的决胜点。长期的相处，讨不讨人喜欢才是能否玩转社交的关键。人际高手就是懂得建立边界，尊重边界的人，就是做到了尊重自己，同时也尊重他人，这会让人际交往更健康更舒服。