1、感谢老妈老爸做了菠菜粉条，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢老妈帮我煮小扁豆，明天的主食又有了，还挺好吃的；
4、感谢同事提供微波炉让我热饭；
5、感谢朋友帮我分析问题，又深入了一步，不过今天我有点儿不在状态；
6、感谢朋友的信任，跟我说说心里话；
7、感谢丽美每天直播，感冒了也坚持；
8、感谢自己累了就歇着。
体能：拉伸4次+6，踮脚200下+6
思维：阅读《敢行动梦想才生动》+8
精神：听佳欣直播，听范儿说+8
情绪：开心+3，平静0，疲惫-5
2021-11-17
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