四五六月不减肥，七八九月徒伤悲，这些减肥大法你都用过吗？
女人一生的事业之一就是减肥吧？
哪怕失败过无数次，也要推倒重来
不管是瘦成筷子腿，还是A4腰，她们从来不会说自己瘦！
“哎呀，我最近我又胖了，腰围都达到一尺七了......”
这是发生在我身边的真实故事，听到这话，感觉其惊悚程度不亚于贞子从电视机里爬出来....
（你不要问我腰围多少，我的秘密只有云知道）
现在让我们盘点一下江湖上盛传的减肥大法
西瓜减肥法
待到盛夏时分，酷暑难耐，偶尔食不下咽
想减肥的朋友有时会尝试用西瓜代替一日三餐
西瓜水分充足，入口化汁....再如果你买到甜甜的西瓜，放到冰箱里镇一下
咬上一口，冰冰凉，甜丝丝的赶脚从舌尖串到十二指肠，多吃上几块
浑身的汗毛仿佛能接收到来自冰西瓜的善意，“呲”一下，竖起来，像敬礼那样，那叫一个舒坦,转眼已到三月中下旬，再过一个多月，西瓜就上市了，筒子们，想吃西瓜吗？西瓜不会太遥远
但是....好消息戛然而止，纳尼？吃一周西瓜 体重增加6斤？
（哭晕在厕所）西瓜含糖量高，也不可多吃，否则比正餐的热量还要高。而且长期不吃正餐容易造成营养不良，对健康非常不利，此方法，我的建议是，吃饭到5分饱，然后来一块西瓜润润喉，既能填补胃里的不足，又能补充水分...
黄瓜鸡蛋减肥法
一周只吃黄瓜+鸡蛋，据说可以瘦二十斤
黄瓜最好是生黄瓜，或者凉拌少盐少油的，鸡蛋最好是白煮的，茶叶蛋也可以。
黄瓜富含维生素和水分而且热量非常低，鸡蛋则含有蛋白质和矿物质，两者结合看似有点靠谱了。
而且这两个食物搭配在一起吃，还有美腿的功效
原因是，黄瓜消肿利尿，可以排出身体多余的水分
鸡蛋里的维生素A可使双腿皮肤嫩滑
维生素B2可以消除下身多余脂肪，鸡蛋里还含有其他矿物质
对消除腿部赘肉非常有用
网传香港十大美腿美人之一陈慧琳就介绍过鸡蛋美腿法
她每天早上必吃一个鸡蛋
不过，千万不要想着每天坚持吃鸡蛋躺着就能赢得一双美腿哦
任何的成功都不可能是单一的因素，除了坚持吃鸡蛋
人家背地里可能还跑步了呢，还做其他了呢？（让我们脑补一下....）
言归正传，纯吃黄瓜鸡蛋减肥整体来讲，比纯吃西瓜减肥法要营养一些，不过胃不好的妹子可要悠着点，黄瓜性寒凉，空腹吃可对胃不太好，而且若要减肥，最好每顿只吃一颗鸡蛋，前两天这样吃可能你会没太大感觉，坚持到第三天你可能会浑身无力，原因是碳水化合物摄入不足，但同时你会惊奇的发现，你的双腿皮肤摸上去嫩滑了不少...你看我说的跟真的一样，其实我亲测过这种方式....至于最后我瘦了几斤，咱先略过以后再说好吗...
三天苹果减肥法
据说坚持三天只吃苹果，可以瘦十斤
三天时间不长，较一周比较短，容易坚持
而且三天瘦十斤还是很吸引人的
但是这种方法本人不太提倡，其实与前两种方式有部分类似
都是用之代替正餐，减少碳水化合物和脂肪的摄入
这种方式或许真的有用，但是你的肠胃会变得娇嫩
而且极其容易反弹，并且有的妹子会因为饿
选择多吃苹果，但是苹果的糖分也是相当高的
营养学家建议，每天吃一个自己拳头大的苹果
完全可以满足身体的需求了
如果总有妹子抱着必胜的、极速减肥的决心
我建议您两点：一、一顿最多吃一个苹果，一天三次，千万不要多吃
[if !supportLists]二、[endif]三天结束以后不要贸然大吃大喝，这个时候肠胃比较脆弱，体内垃圾基本清理的差不多了，可以先吃一些流质食物，比如白粥，逐渐过渡到正餐，让胃有一个适应的过程。
因为苹果营养价值非常丰富，平时不减肥的时候，我建议大家可以尝试，一周安排一天晚上不吃饭，用1个苹果代替，这种方法不需要有多高的意志力，只需要稍微忍耐一下下，这样可以调整自己的消化系统，给自己的身体偶尔放个假。坚持一个月以后，可以换成三天一次，如果想减肥，这个时候也习惯了，可以白天正常吃饭，晚上吃一个苹果，长此以往也会瘦下来。
减肥不止要管住嘴，还要迈开腿
如果适当的饮食调整，加上稍许运动，再佐以三两汗蒸排排毒素....
对不起，我串台了，此时电视里正在播放烧菜节目
综上所表，任何一种减肥方式都不是万能的，都需要我们的长期坚持，甚至有的减肥方法比较极端，非常的不科学，最后即便瘦下来了，人的精气神也随之去了大半，像这样看上去非常不健康
我们还是赞成运动+营养餐减肥，如果自己配餐觉得麻烦，可以光顾一下专业的轻食店，目测现在是疫情抗战扫尾时期，虽然无法堂食，但你可以点外卖选择无接触配送，也方便的狠。
至于选择哪些运动方式，没有最好的，只有适合的
省钱的方式：跑步（不能出去跑可以原地跑）、跳绳、原地高抬腿、下载keepAPP 跟着上面的健身达人一起做，或者其他网站也有视频，只有你想不到，没有你搜不到
轻奢一点的方式：游泳，找一个不大不小的游泳馆，年费不会很高，几百块吧
我所在的城市无锡就有：某家游泳馆500块包教会蛙泳，再加500块可以办理一年会员，还会赠送踩水和自由泳教程，性价比不错，但是泳池不大，不要跟专业的游泳池馆比哦！
趁现在还不能太胡吃海塞，我们还不能大摇大摆的出去逛吃逛吃，干脆就再佛系一些吧
趁着这个时期减减肥，一来疫情结束时候我们可以拖着瘦了几斤的身板心安理得的补一补美食（强行把馋嘴理由合理化...），不要暴饮暴食哦！
二来，假设你减肥纯粹就是为了美，那么天气越来越热，厚衣服将会一件一件被塞进衣柜，那个时候，穿上美美哒春装、夏装，出去争奇斗艳一把，何乐而不为呢
如果，你现阶段对减肥这件事不为所动，觉得自然就好，开心就好，那也是我们认可的价值观。
愿君健康长相伴，如意到天涯！
