纪录片《肥胖的元凶》，里面提到了商家，厂家如何包装食物，为了降低成本，玉米糖浆代替蔗糖，用大杯的盒子装让顾客不知不觉就吃了过量的食物，孩子零食的动画包装，广告的暗示等等，听了会觉得自己似乎一直掉落这些陷阱里。还有一些食物打上无糖，有机，价格高了，打上健康食品的便签，让那些更注重健康的消费者无形却增加更多不必要的卡路里。
回看我们生活中，也是很多有这样的，比如燕麦片，无糖饼干，看电影吃大份爆米花，可乐，酸奶饮料等等，更不要说某某快餐店，大份量是小份量的1.5-2倍，价格增加没有相应那么多，所以占便宜或者更划算的心理作祟就会觉得买大份，但是这样就会不知不觉吃了过量食物。
现在我们家基本不吃各类快餐，鼓励孩子在家做饭吃，偶尔带孩子去吃好吃的特色饭菜，蔬菜水果坚果占大部分，偶尔吃点肉和鱼，时常检查有没有掉落在高糖高盐高温油炸等食物里，因为那些食物会让人神经形成记忆后有依赖，上瘾，长期以往肥胖，各类心血管疾病就会找上人来。
谢谢这么好的纪录片，我们对于健康和消费都是更清晰的理解和触碰。
