早上跟老公聊天，他突然很凶的来了一句，“反正你这个人就是这么讨厌的。”
要是换了以前我可能就会反驳，你自己才是呢，然后两个人就吵了起来。
今天我情绪还算稳定，试着倾听他，“你这样讲我都不明白你需要什么，你指的是什么事呢？”
“跟你讲不清的，反正你就这样的。”他还是没好气的说。
“你觉得我不理解你？”
“你就能想花钱就花钱，我就不能花？”在我的倾听下，他讲出了原因。
“你觉得不自由？”
“对的，我不自由。”
在这一刻我明白了他的需要，也阻止了一场大战的爆发。
我们总是用悲剧性的方式表达需要。
比如说孩子说，坏妈妈，你是一个坏妈妈。
如果按照字面上来听，我们可能会很生气，很伤心，然后跟孩子辩解。
其实还有另一种方式，我们可以体会一下当孩子这样说时，他有什么的感受，需要呢？他感到伤心，可能需要妈妈的爱，妈妈的关心。当我们能这样去看到孩子，听到孩子背后的需要时，是不是就没那么生气了，也更能理解孩子了呢。
《非暴力沟通实践篇》上说，所有人表达都是他们的感受和需要，不管人们怎样表达，他们一直在说的事情，就是他们现在怎么样，以及他们想要什么使生活更美好。
如果他们用的是评判式的语言，那我们就得换上“非暴力沟通之耳”。非暴力沟通之耳就像一个翻译机，不管对方用什么语言，我们只要戴上这些耳朵，听到的就是非暴力沟通语言。比如对方说：你的问题就是……。但是戴上非暴力沟通之耳后，我听到的就是：我想要的是……。我们听不见评判，批评和攻击。
所有的批评都是没有得到需要的可悲表达-------可悲是因为它没有实现说话者想要的，反而导致各种紧张和问题。
倾听，体会他人的感受和需要，是一种很好的方式，走进他人的心，让爱流动。
