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利他行为除了为他人带来益处外，也给利他者本身带来许多好处，如自尊、社会承认、公共荣誉、名望甚至财富。
上述任何一种回报都会伴随愉悦兴奋，这种感受的神经基础就是躯体标记，毫无疑问，当期待的回报变成现实还会带来更高水平的兴奋。
此外，利他行为还可以在以下几个相关方面让利他者受益：利他行为可以使利他者免受不作为带来的内疚和羞愧。不仅冒着生命危险去拯救子女这个想法可以让人感受良好，而且不作为带来的痛苦感受相比危险带来的痛苦程度更甚。换句话说，认知评估既发生在权衡短期痛苦和长期回报时，也发生在短期痛苦和长期痛苦间。
以上摘自《笛卡尔的错误》一书。
最近我们在每周日早上的直播跟大家分享《非暴力沟通》，刚刚读完第一章「由衷的给予」。什么是由衷的给予？
是带着慈悲之心、喜悦之情，为了丰盈他人的生命——由衷的给予。也在这样的「给予」中，活出自己生命的善意和慈悲。
如果说《非暴力沟通》是一种生命的语言，那么「由衷的给予」就是「爱」的流动。
这和上述的「利他」有何关联呢？
我相信敏锐度高的伙伴已经能够感知一二，有自己的感受与思考了。
利他，从某种程度来说，是一场双赢的运动。
由衷的给予也是「利他」，同时也利己。我们鼓励这种友好的、受益于「你我」的流动。
但是，需要留意和多一点思考的地方是：如果一个人的「利他」是出于恐惧、内疚和自责，出于对自己「不作为」的逃避与躲藏，出于害怕别人的「指责」，那么，这种「利他」是一种讨好，也是一种伪装的「利他」。
因为，内心不是带着慈悲和善意。
只不过是作为弥补或隐形的惩罚。并非是发自内心，由衷的利他。
常此以往，个人会感觉到压抑、委屈、愤怒、耗竭，容易陷入自暴自弃之中；另一种可能是，放弃自己生命成长的机会，把自己限制在一个卑微的角落里，不敢动弹。
不要轻易把自己当利他的「好人」，更不要陷入「好人」之中。
生命的丰盈，在心灵的自由里，那份自由——没有任何标榜，你也不屑于任何标榜，你只管坦荡热烈地活出你自己生命的自由与畅快。「利他」，不是为了「利己」，更不是为了掩盖和隐藏自己的「不作为」和「羞耻」之处。
也许，对大多人来说，没有什么「不作为」和「羞耻」的。
只要你敢于直面自己生命的勇气，承担起自己生命的责任，开始创造对你的生命有价值有意义的事，活出你的丰盈与美好，那些「不作为」也好，「羞耻」也罢，都是摇动你生命生气的种子，那个时候，那个当下，你自然有你的道理啊！
何况，如果大多数人都有不作为的时候，都有羞耻之时，既然是大多数人都会有的，又有什么好遮遮掩掩的？谁又能笑话呢？谁又敢笑话谁？
如果有，人们嘲笑的也从来不是别人，只不过是他自己罢了。
希望我们每个人都带着「丰盛」去利他，而不是黑暗或者匮乏...如果是黑暗或者匮乏，记得提醒与照顾自己。
