女儿这个月22号来亲戚了，我们一下子就慌了，因为女儿个子还没有长到理想的身高！我们赶紧带他到医院测骨龄，一测出来女儿就哭了，医生说骨龄基本快闭合了、意思是长高空间不多了，也就2cm空间！
目前女儿153，也就是长到155 这个女儿和我们家都不能接受的，本来女儿目标是163以上，这样子连160都不够不着！
医生说也可以尝试打针三个月看看，看能否再追高2cm 就要看孩子能否有效果！
现在我和她爸才很后悔，这几年没有一直带她测骨龄，2020年测过，去年和前年都没有测，应该要及时测下然后提早干预应该效果会好很多！
现在说这些都无法改变目前的现状，我们想着接下来孩子需要做什么样动作，能否刺激身高，在最后的生长时期追高自己！
孩子自己也很难过，她从医院一回来就给自己做了“追高”计划：
一.运动
1.做拉伸运动每天三次，每次三组运动，每一组运动10次！
2.跳绳：每天两次，每次300个！
3.周末户外运动：每天一小时户外跳高运动
二.睡眠
为了保证睡眠，每天会在学校昨晚一部分作业
家庭作业9:30之前做完，然后洗漱 10点上床睡觉！
第二天6:30起床 这需要保证孩子在10:30之前睡着
三，饮食
1.不是零食和甜品
2.每天早晨补充D3
3.一天一个鸡蛋+早晚两杯牛奶
4.每周多吃白肉和牛肉
这个接下来需要严格执行 我们做父母的帮助孩子一起跟进 追高计划 加油
