小编小的时候，身边的人总是在说谁谁谁很聪明，学什么都快，再你看看你（表示无辜），简单点说就是聪明和笨，后来小编明白了，这方面的能力叫智商（IQ）。

小编大学的时候，身边的人总是说做人是非常重要的，一定要学会如何与人相处，更是有这样的标语“先成人后成才”，简单点说就是好不好说话，后来小编了解到，这方面的能力叫情商（EQ）。

再后来，小编渐入人世，身边的人总是在说苦难是一笔财富，失败是成功之母，不经历风雨怎能见彩虹？简单点说就是你吃的苦是一件好事，后来小编学习到，这方面的能力叫逆商（AQ）。

智商和情商是我们在生活中耳熟能详的两个词，这也非常好理解，做事的能力大多靠的是一个人的智商，也就是思考事情的能力。但大家相对比较认可的还是情商，成事的能力大多靠的是一个人的情商，也就是做成事情的能力。在这里，小编不是想着去分清孰轻孰重，而是想分享接触到的一个词——逆商，这个词让小编在艰难困苦，探索改变时的困厄时期有了一个强大的理论支持，让小编恍然大悟，原来这也是个人急需修炼的一个方面啊，那关于逆商你了解多少呢？

逆商：全称逆境商数，也有人称之为挫折商或逆境商，它是指人们面对逆境时的反应方式，面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力，简单点说，就是大家俗称的抗击打能力。

在我们的生活当中，每个人都会遇到各种各样的困境，世界上没有人的生活是一帆风顺的，比如说天灾人祸、失恋、失去亲人、工作受挫、事业不顺等等，这些经历都带给人们极大的痛苦，可以肯定的说，每个人的一生中都或多或少地经历了上述的那些苦难。然而，那些成功人士和普通人之间的区别主要在于哪里呢？很大程度就源于其抗击打的能力。成功人士在经历困难的时候，总是能够保持高亢的精神状态，自信自己可以重头再来，对于未来保持积极的态度，然后以满腔的热枕投入到下一次的实践中去；相对比的是，同样是面对困境，普通人则心生畏惧，尤其是生活超出自己的能力范畴时，轻易地怨天尤人，抱怨环境，然后失去信心，畏惧不前，然后长时间地停滞在摔倒的那种状态。我们在生活中可以发现很多这样的例子，很多人智商和情商都差不多，但是因为有些人抗击打能力强，能吃得了苦，能够坚持下去，最后慢慢地就跟周围的人不一样；而相反的例子也是常见的，智商和情商都高，但就是抗击打能力弱，遇到一些小事就开始心态失衡，止步不前。在这方面典型的人物就有林肯。

林肯一生所忍受的痛苦和不幸，可以说在任何人身上都绝无仅有。从他穷苦的出生，挚爱安的死，一场无比悲剧的婚姻，再到后来数次政治上的怀才不遇，一次次心灵上的打击层层地在他身上叠加，酿造了他非同常人的极深的悲痛，同时也让他有着一股不可磨灭的悲天悯人的情怀。即使是在入主白宫后，他的那股神般隐忍力也足以使我惊叹，来自不知名群众的指责，来自下属的奚落与不屑，当然，还有那行为不堪入目的妻子的无理指责与牢骚，夜以继日地摧毁着这个男人。像他自身所说，那些人在一天天地夺走他身上仅存的几丝生气。二十年来在白宫的生活他没有一天真正地开心过。但是这些经历过的苦难没有阻止林肯成为美国历史上最伟大的总统之一，每个人都会深深地折服于林肯的百折不挠的精神，毫无疑问，林肯的抗击打能力是十分强大的，这个能力为他的光辉历程保驾护航。

如何提升我们的逆商呢？

人是会“反脆弱”的有机体，在经历了重大打击之后，人的思想、认知和情绪反而都会成长。超过50%的人在经历过创伤之后，都至少会有一个积极反应，这个积极反应在心理学上叫“创伤后成长。但是，每个人的抗打击能力不是天生的，而是像肌肉一样，你可以通过锻炼让它更强大，科学的增强抗打击方法，就是你锻炼的指南。那么，有哪些方面是我们可以锻炼自我，从而提升我们的逆商的呢？

面对重创不要自责。打击总能让我们不由自主地把问题归咎于自己，但事实是，事情发生在你身上并不意味着事情因你而发生。

告诉自己悲伤不是永久的。人们常常高估生活打击对自己情绪负面影响的持续时间。人人都有一个“心理免疫系统”，平复悲伤就是这个系统的作用之一。所以，悲伤通常会随着时间慢慢减弱，而且小孩恢复得更快。

提醒自己遭受的并不是全方位的打击。人们总认为遭受的打击是全方位的，但事情原本还有更糟糕的可能，但其并未发生——再大的不幸，也可能是不幸中的万幸。

自我同情，自我安慰。 面对自己的错误给自己造成的打击，要学会“自我同情”，就像是同情一位朋友那样，同情自己。客观中立地看待自己，不要完全纵容，也不要一棍子打死，而是分析错误、解决问题。不要“自我放纵”，根本不在乎自己犯下的错误，也不要陷入“自我怜悯”，认为自己就是不行。

恢复自信的过程中，要不断暗示自己“我很重要”。多和真正关心和爱护自己的朋友家人相处，让自己感受到关心和爱护，感觉到自己的重要。

找到使命，重新开始。从内心上，给自己讲个好故事，找到工作和生活的意义，建立自己和"something bigger than yourself"的联系，找到使命，然后坦然行进。

从小事上找回自信。行动上，可以从具体的小事做起，并且每天都想想这一天自己都作出了哪些贡献，所谓small wins，就是从那些小成功、小贡献中找回自信。

小编过去在生活中遇到了很多的困境，比如说努力工作却看不见回报，得不到肯定，这个时候总是心力交瘁，十分沮丧失落，不知道如何面对；失恋时痛苦的无以复加，感觉走到了世界的尽头，再没有任何动力；失去亲人时悲伤地难以自已，长时间得沉浸在悲痛之中。面对这样的时刻，小编觉得自己非常的弱小孤独，甚至想到自暴自弃，随波逐流，对个人的打击非常之大。接触到逆商这个词对小编来说是一个福音，深知这些苦难都是人生的常事，我们不可以改变环境，但是我们可以选择面对的态度，而这就体现了一个人抗击打的能力，也就是逆商。又想起了那句名言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤……

晚安~

（部分内容来源于网络）