日期：20260119 天气：阴
今日三件要事：
转呼啦圈40分钟；
阅读《曾国藩》第十四五章；
书房卫生
1. 昨日言行复盘
做得好的事：1）按计划完成当日要事，储藏室卫生焕然一新，看到整洁的房间，成就感满满。2）转呼啦圈时间由40分钟增加到55分钟，心率在80_87之间，气息越来越平稳，好有成就感，再次验证了孰能生巧。3）主动问同事是否去参加会议，提出自己的请求，处理了活在未来的焦虑中。分别向两位同事发出信息，不同的人有不同的风格，让我习得不能通过单一方面评价一人，也不要随随便便给他人贴标签，什么时候聊天甚欢呢！就是对方记得你的事情，愿意站在你的角度给你答案，这是一沟通技巧。4）晚上孩子不想写作业时，给与陪伴，在融洽的亲子关系中，完成了当日任务。5）做好饭菜端上饭桌时，只有我一人吃，想到半天的劳动成果结果没人来吃饭，心中闷气升起，想以睡来摆烂，又想摆烂只会让我停止目前手中事，选择坦然处之，手头事也按计划完成，丝毫没有影响我的行为，为自己的转念点赞。何必为没有掌控权而心生怒气，损害自己的利益，且方法不止一种，何必纠结于此呢！6）在孩子的陪伴下，睡前5分钟没有看手机，早早入睡。所以塞翁失马，焉知非福。孩子黏你看似让你失去自由，但是作息更规律。
做得不足的事：睡午觉的间隙，孩子看电脑，故而没有提前定规则，如此看了三小时，多次提醒未果后，强行逼迫，指责才关掉电脑。为什么生气？一是孩子没有时间观念，如若我不制止，她会看一天一夜。二是自己做饭的时间有点迟，想到如果我不主动做饭，今晚的饭就吃不了。因此，怨气发在孩子身上，对孩子一顿输出。对于孩子的行为管理知识，我还是欠缺知识，今天看电脑之前还是要提前约定，当然有情绪也是处理当下问题的一种手段，但是还有更好的方式吗？还是我自己在逃避责任，自己做饭迟了，都是因为爱人不作为，孩子没时间观念，也是爱人不作为，所以把所有的过错都揽在爱人身上，无法对爱人发火，所以对孩子一顿输出。
2. 昨日心念反思
有无起心动念不当之处：在多次提醒孩子关电脑无果后，我感觉到胸口一紧，有些沉重，然后指责的话脱口而出。我起心动念是好的，但是可能方式方法有问题。问同事是否明天开会时，她的回复语气，让我内心不悦，感觉有点敷衍我，从而没有聊下去的欲望。
有无懈怠、浮躁之态：对爱人回家就葛优躺，五点半还不问要吃什么饭，饭端上桌后迟迟不出来吃饭，到房间请才出来吃饭。孩子饭做熟又不吃。产生了浮躁的心理。深层次的需求是你们看不到我的劳动成果，让我感觉很委屈。最小行动是给朋友发一个信息或和妈妈聊会天，起身给自己倒杯水。
3. 今日改进行动
写读书感悟。和爱人进行一次沟通。
4. 昨日收获与感恩
收获：
1）读《曾国藩传》第十三章，才懂他的“清浊之道”：立身要清，守住不贪赃枉法的底线；处世要活，适度妥协是为了保住办事的平台。这让我想到前几天领导让我开车接他，对于他的言语我很不悦，但是选择妥协。昨天孩子没有吃饭一再督促，孩子情绪不悦，我选择事情过去了就过去了，看似我妥协了，但是妥协背后避免了一场战争，反而温柔的陪伴让孩子完成当日学习任务。
2）晚清两江官场贪腐成风，曾国藩没有做沽名钓誉的清流，也没做同流合污的浊官，这份“以清立身，以浊处世”的务实，值得细品。这让我想到单位的同事们，看似大家都在一个平台（浊），但是各有千秋，有的同事成为业余摄影师，有的成为健康管理师（清），而我也有100 天的自我提升计划，这就是以清立身，以浊处世。
3）曾国藩的为官智慧，从来不是非黑即白的极端，而是在腐败的大环境里，既不丢初心，又能办成实事，这才是最难的平衡。回想自己的工作生涯，在温水煮青蛙的大环境中，是否丢了初心呢。
4）两江总督任上的“清浊之选”，让我看到理想与现实的碰撞——真正的强者，是能在泥泞中，依旧朝着目标稳步前行。
5）曾国藩不排斥合理陋规以协调关系、保障军饷，恰恰印证了“变通不是妥协，各让一步是为了蓄势”的处世逻辑。
感恩：
感恩我女儿帮忙收取快递，教我魔方变正方体，她的执着应对能力，逻辑能力，是我无法超越的。感恩我的爸爸给二宝做象棋师傅，感恩我的同事告知我单位通知，感恩良心商家，买的东西物有所值。感恩我自己让房间卫生焕然一新。
