夜深忽悟昨夜事，笔不留痕睡不酣。

因着网课，我和儿子都要用电脑，就把家里好久不用的旧电脑找出来用。这两天突然就想起那个电脑上很多年没碰过的蜘蛛纸牌游戏。心里痒痒，就想今晚要忙里偷闲，玩儿个痛快。

心里这么想着，手上就开始行动。而且，一点进去就不想离开。

到了平时要睡的点儿，高先生进来就喊我快睡，说着就脱袜子上床，一股酸臭之气立马灌满了鼻孔，呛得我捂着鼻子喊他快去洗脚。结果，他竟然跟个孩子似的说，我就不洗。

我的天哪！什么人！也罢也罢，大人不计小人过，不跟你一般见识。没空搭理你，这样想着，我又坐下来继续游戏。屁股还没坐稳呢，他又冒出来一句：你去客厅玩儿。我二话没说，抱起电脑，愉快地去了客厅。一直玩儿到眼睛再也睁不开，才摸回房间睡觉。

结果，今早起来，当我醒来凑过去求抱抱的时候，不期然砸过来个硬胳膊。再碰他一下，居然还跳了起来。天哪，这么大的起床气！我咕哝了一句，他人就出了房间。

这是怎么了呢？

想了一天，我悟出几个道理：

一 人之所以生气、烦恼或痛苦是因为有欲望。

欲望一来，满心满脑满眼就容不下别的东西，如果这个欲望得不到满足，谁的话都听不进去。就像昨晚想玩儿游戏的我。 

二 在同一件事上，你想要的结果和别人想要的结果不一致，或者你的想法和别人的想法不一样，互相得不到满足，也是让人 生气的原因。

比如，昨天晚上，他想让我按时睡觉，我想让他去洗脚，俩人的想法都没实现，自我调节能力弱的那个就生气了。

三 不能接受无常

前天晚上，饭已上桌，我还没走出厨房，公公又走来跟我说洗衣机还是响，让我看看怎么解决，之前已经说了两遍了，我说你甭管了，等会儿我看。

这时候，儿子又钻进厨房，东翻西找，我问他找啥，他说想喝个牛奶，可是热水刚刚被我倒掉，没法加热了。我就让他自己再拿壶烧点水，把奶泡泡再喝。结果他说算了吧，等会儿想喝了再烧水。说着扭头出了厨房。哎，你这个孩子，我一边喊着，一边拎起水壶加水。没想到，儿子听我声儿一高，他不干了，冲我吼吼起来，我又没让你管，我一会儿再烧水怎么啦！我说，没关照到你要喝奶，那是妈妈对你不够好，我这样说，一方面是气自己为什么没提前问问你，二是想让你明白，当别人对你不够好的时候，你不要忽略自己的感受和需求，更要加倍地对自己好。可是，陷在情绪里的儿子根本不听我说话，干脆捂起了耳朵。

经此一闹，我也无心吃饭了。气哼哼地进卫生间解决洗衣机的问题去了。

洗衣机用了10来年了，一直好好的，还没出过问题，今天不知怎么了，格拉格拉响，就是不工作，用百度的方法试了几次，都解决不了。我的火越来越大，气愤之下，我意识到，必须让自己先冷静下来，只有冷静了，才有能力解决问题。

我把自己关进房间，去看今晚这些事，静思自己冒火的原因：喝奶事件是因为双方的想法不一样，而彼此起火又都是因为对方没按自己想法去做。洗衣机呢？其实不仅仅接受不了平时好好的洗衣机出故障这个意外情况，还跟我刚做完饭有点累，公公又接连催促有关，这些都让我感受到压力，让我觉得紧张，难以应付。紧接着出现的喝奶事件，才让加在一起的几个因素找到一个出口。

静思至此，我呼出一口长气。即刻明白：这样几件事加在一起，如果处理不当，很有可能酿成一场灾难。

其实，生活中哪有那么多的和谐美好，更多的还是一地鸡毛。看似一件件不起眼的小事儿，累积起来，也能烧毁一座房子。为了避免出现不堪设想的后果，我们该怎么调整自己呢？

听我来给大家支招：

对策1

无欲则刚 ，降低自己的欲望。

其实我们生气痛苦，表面上是想法没有得到满足或想法不一致，说到底还是感受到被侵犯，内心的声音实际是：我是谁呀，敢不听我的，不行，就得听我的！自以为是，我就是地球中心，这种我执太深，走不出来，必然枝节横生，麻烦不断。而解决的办法就是放低自己，保持一颗谦卑的心，别总对别人要求那么高。世间万物有灵，生来平等，我们得允许别人以自己的方式和状态生活。保持这种平和心态，就能敞开心胸接纳身边的人和事，给自己营造一个平和喜乐的环境。

对策2

人生的常态是无常。

日月星辰，虫蛇草木，天地万物没有一时一刻不在变化，所以，变化才是生命的常态，也是生活的常态。接受并面对它，内心就能很快平静下来。就像洗衣机坏了，那是它运行了10年之后的必然结果，该坏了，不是谁的问题。

对策3

万事有果必有因，有因才有果，想要好结果，先去种善因，恶小也可怕，不可妄造作。

所以，问题出现的时候，我们如果能多去体察他的来龙去脉，前因后果，从线的角度而不是只盯着眼前现象这个点去看，就能理解这事儿的出现或问题的产生是必然的，就会觉得它的出现很正常，就能很快看到事情的真相。这时候，各种痛苦必然消失的无影无踪。

如果还不行，实在要生气，你就想这事儿是哪种性质：是老天的，别人的，还是自己的。老天的事儿，就像这次疫情，咱说了不算，只能接受且顺应，生气上火也没用，那就放宽心，该干啥干啥，该咋样咋样。

别人的事儿，人家说了算，咱说了也不算。出于好心，可以提建议，找办法，但是，别指望人家必须听你的。

自己的事儿，自己来掌控，自己说了算，只要没有坏心，怎么高兴怎么来，更没有生气的理由。

菩萨说，求人不如求己。道家说，求人不得，反求诸己。儒家说，不怨天不尤人。守住自己的本心，你就是天地间最厉害的人！