人类的基因和本能总是会不自觉的更关注生活中的坏事，这就是所谓的“负面偏好”。
了解“负面爱好”这个概念是来自周岭老师的《认知驱动》。
当一天中发生了十件事，有九件事都非常顺畅，另一件事不合心意时，我们通常会受不好的事情影响，一整天都心情郁闷。
事实上这些“不好的事情”只占全天事情的几十分之一，但却能很大程度上影响和占据我们的意识。
“ 负面偏好”不仅让我们更多的关注生活中的负面情绪，还会让我们不自觉的忽略很多正面、美好的事情。
前段时间，我有个疑惑，为什么自己总对亲人的付出，视而不见，而对陌生人的一丁点举手之劳更容易感动。
在书中，我终于找到原因，原来我们的大脑是一个很强的适应器，当有新的刺激时 ，神经细胞会产生强烈的反应，但之后会慢慢“习惯”新事物。
所以，我们无论生活在何种幸福的环境中，慢慢也会变得平淡如水，甚至有可能慢慢丧失觉察、觉知能力。
正是这个原因，才让我们对身边亲人的付出视而不见，觉得理所当然。
还有一个近大远小的规律，就是我们越关注的东西，他就越庞大，就像盯着问题本身，会放大问题一样。当我们眼里只有烦恼的时候，就意识不到其它美好的风景。
当知道不快乐背后深层原因时，我们就要有意识的掌控自己的“负面偏好”，不让它主导自己的思维，影响自己的情绪。
同时也要时时刻刻进行自我觉知，觉察，用心体验当下的幸福和美好，做一条能看到水的快乐小鱼！
